「口袋冥想」小程序发出轻轻的一声引罄敲击的声音，「叮～～～」。我睁开眼睛，天已经亮了。手机上显示着，第一百次冥想已经完成。
哦，一百次了？
我略略惊讶，今天竟然是第一百次静坐。翻了翻历史记录，从2020年3月16日开始使用这个小程序做记录，一年3个多月的时间，100次静坐，累计52小时23分，平均每次31分26秒。最短的一次1分零9秒，最长的通常是60分钟。
其实呢，自从我正经开始以「内观」的方法静坐冥想，已经14年过去了。第一次去丹东参加正式的内观课程，也早已是7年前的事情。这个方法，究竟给我带来了什么呢？说真多，不清楚。只知道，这按照李笑来所说的「两辈子」的时间里，我所过的，似乎真是两段截然不同的人生。又或者，更像两次轮回。
2014年6月18日，我出发去丹东的清晨，在朋友圈里诌了一首小诗：
此去靈台方寸山
可有斜月三星洞
菩提祖師若猶在
傳得妙法解煩憂
引来一众调侃，却有一发小，似乎觉得我不大对劲儿，留言嘱我想开些……
如今回头再看，果然人生痛苦即菩提，那段低谷，已然悄悄走过，掩在记忆的云雾之中，若隐若现。
又想起前两天，拿了皮尺量自己的体围，与2017年3月记录的数据几乎没有变化。我忍不住嘟囔：
健身好几年，竟然毫无效果？
大宝笑我：
你也好意思说自己「健身好几年」吗？打一天鱼，晒六天网来着。
我想想也是，买《囚徒健身》回家也有7年了吧，又是一辈子。可是怎么练，都只是心血来潮一段时间，又放下一段时间，至今「六艺」也都没有什么实质性的进展。
自己在内观这项修炼上，其实也是一样啊！
终究原地打转，能没有大幅度退步，已经是这「断断续续」地修炼所带来的最好的结果了！
生命的下一个七年里，静坐和健身又会带给我什么呢？
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