每个人，都是通过压力而成长的。
学习中，拥有一定的压力并不是坏事，是推人上进的有效内驱力。
然而，过度的压力，只会产生消极影响，给人带来学习上的阻力。
面对适度的压力，人们在内心会产生一定的承受力，若能正确视之，积极应对，将其及时转化为一种内在驱动力，在学习中爆发出一股强有力的前进力，从而推进自身奋发向上。
面对过强的压力，人的耐挫力是有限的，身心将处于抑制状态，不会产生相应的动力，反而会产生学习上的负面情绪、逆反心理与消极力量，从而影响学习。其实，人在任何时候，都有一定的内在压力，只不过轻重程度不同而已。
如果不能及时处理好来自学习上的压力，那么不但会使自己的心灵饱受煎熬，同时也会危害身心的健康。与此相反，理智地化解压力，内在智慧就能够自然而然地显露，也会发现机遇就在眼前。
1.正确认识学习压力
就拿来自父母对我们的学习压力，大都是抱着恨铁不成钢的心理，从学习时间、学习数量、学习活动等外在行为表现来加以干预；而老师们大都是从任教学科出发，强调本学科的作业量、成绩分数、学生的学习行为。
整体来看，都是一种良好的心理动机，我们要学习积极自我认识。
2.合理疏导压力，化为学习的原动力。
有时你就和父母较较劲，抱着争一口气，还我自己一个清白的念头:全身心投入学习! 这种反作用力，也许会收到意想不到的效果。试试看哦！
3.有规划地学习
没有规划，一团乱麻，连自己掌握哪些，没掌握哪些，都不能区分开来，这会导致大量的无效学习，并造成畏难情绪，进而生出种种烦恼。在学习上，只有看到自己该学些什么，能学些什么，理出一条脉络来，那才可能做到有规划。建议同学们按照系统学习法画出系统树，这样对知识点就能够一目了然了。一步一步来！不急！
4.创设父母、师生交流的机会，消除误会，化解压力
自己定期、不定期向家人主动积极交流学习正面的收获与心得，谈谈自己的心理感受与实际困难，多以讨教问题、寻求解决心中困惑的方式进行思想交流、心理对话。
通过积极建立理解、汇报学习过程，通过倾诉产生心理共鸣，争取父母的支持与帮扶，求得老师的心理认同，从而改变教学方式，如作业量、作业方式、完成时限等。
5.保留自我学习的个性
作业上，可能遇到这种情况，自己觉得非常简单、已经掌握的习题可以快做少做，而有意识地为自己创造新的学习梯度，如自选同类型有难度的习题以替代之；通过思考、想像、动脑、动手，活动创设可以完成的作业就不去动笔而浪费时间与精力。
在各科学习中一定要形成个人的学习习惯与良好思维发展空间。不可随波逐流，失去学习个性，为作业而学习，为分数而学习，只会在高分低能的拼搏中将个性抹杀掉，个人学习力也会丧失殆尽。这样，只会感到学习的压力，而体味不到学习的快乐与活力。
6.带着愉快的心情去学习
不要认为学习是为了“别人”，为别人“学习”是任何人都避之不及的烦恼。所有的学习，都是为了自己，将来能够在社会上有更好的生存资本，为了自己能够掌握更好的学习方法从而获得终身学习的能力。因此，我们学习时要带着一种获得新知识的快乐感去学习，才能从中有所收获。
真正的学习是快乐的，它不仅是指学有所获及学会某事的成就感，而且还指学习过程本身是令人感到快乐的。学习知识技能或读书，本来就是很快乐的事：好奇心得到满足会使人感到很快乐；深入理解和掌握知识是快乐的；掌握了某些技能又是快乐的；使零散的知识系统化也非常快乐。
因此，我们应确立学习是快乐的信念，应带着喜悦的期盼开始学习，而学习结束时应感到意犹未尽、恋恋不舍。快乐的学习能够使整个学习过程都变得津津有味，充满乐趣，让我们越学越想学，并乐此不疲。
7.不断给予自己肯定和鼓励
我们在学习时要把目光盯在那些积极的东西上，要能够看到自己的进步，并认为，这就是自己的成功。不要梦想着一步登天，从半山腰到山顶的这个过程同样需要为自己大声喝彩，接下来，就要给自己“加油”“点赞”，向着峰顶前进。
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