此刻，夜深人静，我欲睡，脑子里却有说不完的话，不停地冒出来，让我必须写点什么。我知道听凭睡意的后果，唯有此刻的灵感化为乌有，决定与之抗衡。
作为作家而言，夜是创作最佳的时刻。我不是作家，但夜却是我最清醒的时刻。
写作前脑子里想到的，和写作后文字里呈现的，往往大相径庭。我的笔，永远跟不上我的心。那么，就让心流大笔一挥吧！
我不知道从什么时候开始，熬夜成常态了。记得去年十一月，我还把微信昵称后缀上：晚九点半睡觉。现在呢，十一二点，家常便饭，偶尔还能一两点，比如今天。
我知道晚睡不好，熬夜要命，但总是身不服我，坏习惯犹如一颗毒瘤一样可怕。
但是，在我的内心深处，始终有打败它的勇气，可是为什么我就是做不到呢？
一是决心不够，没有下定决心攻克坏习惯，二是没有目标，没有明确一日的生活目标，三是没有制定作息规则，几点睡，几点起。四是没有排除影响自己早睡的障碍，手机。
那么此刻梳理下吧：从今天开始，每天晚上九点放下手机，写下第二天要做的事，十点准时关灯睡觉，早上六点准时起床。
今天早睡是我的目标，就这一个目标。一切好习惯，必须从作息规律开始。规律的作息，是健康的基石，我不能本末倒置。
说到健康，最近两个月特别深刻的感悟，一定要把健康放在首位，每天锻炼一小时是标配。长期的低头族，肩颈的感受如何，身体最知道答案。这是骗不了自己的。
我决定每天分几次来完成一小时，重点在开肩，肩颈背的活动，我相信日积月累，所有的不适和厚重感，都会离我远去。
隔日锻炼时，就能听到里面咯吱咯吱的声响，让我明白锻炼要下日日不断之功，三天打鱼两天晒网要不得，我要切记。
另外，最近我深刻感悟到，这段日子之所以没有成绩，并不是我不优秀，变现很难，而是我每天没有目标，一天的时间没有聚焦，没有做真正有生产力的事情。
比如私聊，加粉，互动，写公众号，这些都是基本功，当我没有成果的时候，我的能量就会低，会精神内耗，会怀疑自己。
其实我手上的平台，资源都很足，但是因为没有目标，我的效率就很低。八月才过完八天，我一定不能随心而欲到月底。
但是，也不要看手机太多，也要多花些时间陪儿子，暑假马上就结束了。
今天制定一个小目标吧，然后一点一点去完成。我相信我可以做到。
2023.8.9
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