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2024-03-14抑郁,心理问题,可以这样做

2024-03-14抑郁,心理问题,可以这样做

作者: 断恶3 | 来源:发表于2024-03-13 10:11 被阅读0次

有的人有抑郁症,有的人有比较严重的心理问题。

以在校大学生、研究生为例,有的在校生遇到困难,自己战胜不了困难,又不知道向别人求助,日积月累感到很痛苦,出现抑郁或者心理问题。

通过及时有效地疏导,可以平稳度过这一关。没有人帮助,他自己无法从中走出,严重者会出现自杀。现代社会,精神问题、心理问题频发,数量不在少数。一些名人也存在抑郁或心理问题。

我曾经有比较严重的社交恐惧症,在人群中不敢说话,不敢表达自己的观点。特别是不敢与领导或者自己觉得更有能力的人面对面交流。

还有一个表现,沉迷色情,沉迷邪淫,自己作践自己。

这几年来,在中华优秀传统文化指引下,在古圣先贤的教诲下,我逐渐明白了一些道理。

一、自己的事情自己做,自己动手,丰衣足食。

自己的作业自己按时完成,衣服自己去洗,垃圾自己去倒。自己的事情,自己及时完成。不要懒,不要等,不要拖。

有的人,自己的事情不及时去做,拖了很久,导致心情很糟糕,最后自己怨恨自己。同时,父母、领导、同事等对其不满意。长此以往,问题越来越多,情况越来越糟糕。

二、多和大地接触,多做农活,把汗水洒在土地里。

多接触泥土,多接触田野。

最好经常到田野里、泥土里做农活,干体力活,挥洒汗水。

对于家在农村的人来说,平时多去地里干活。大学生或者上班的人,可以在周末或其他时间选择上地干活。通过上地干活,接触田野,接触大地,把汗水洒在田野里,洒在土地里。时间久了,心情会好很多,人也会更加务实。

对于城市人来说,自己在家里做家务,自己的事自己做。也可以每周或者每个月定期抽出1~2天时间,到田地里干一些农活。

如果家里没有地让你干活,可以到山上捡垃圾,也可以在大街上捡垃圾。特别是到有寺庙道观的山上捡垃圾,你当作锻炼身体了。把汗水洒在土地里,挥洒在田野里,对一个人的心理健康很有好处。如果不信,你多试试就知道了。

三、感悟经典,诵读经典,抄写经典。

主动地、经常地、自觉地接受中华优秀传统文化经典的熏习,接受古圣先贤的教诲,这一点非常重要。

经典蕴含着人世间的根本规律,蕴含着做人根本的道理。

一个人为什么会抑郁?因为很多事情想不明白,不清楚是怎么回事,自己受到了伤害又无法从中走出。

一个人能够坚持诵读《论语》《道德经》《孟子》《资治通鉴》等中华优秀传统文化经典,不断地感悟经典蕴含的智慧,并指导自己的学习、生活、工作、交友。这样的人会逐步从抑郁症或者严重的心理问题走出来。

经典蕴含的正气,不断滋润他的心田。

四、结交良师益友,结交有正能量、有正气、有智慧的好朋友。

平时和什么样的人经常交流,对一个人非常重要。

你和他交流,他就成为你的信息源,很多信息是从身边人、朋友、同事那里得到的。他的思想、情绪、行为会引导你,对你产生比较大的影响。

近墨者黑,你和贪污犯罪分子,和杀人犯、强奸犯,和沉迷邪淫、天天想嫖娼、出轨的人经常接触。可以想象,你会变得越来越差,有可能走上邪路。

近朱者赤,一个人经常和孔子、孟子、老子、教员交流。你经常读他们的书,放在心里感悟,与他们进行心灵对话。那么,你的进步也会比较大,逐步摆脱精神问题、心理问题的困扰。

现实中,诵读经典使我们逐渐有了智慧,能够分辨哪些人是积极向上、有正能量的人,哪些人是值得交往的人。你要和这些人交流、交往,相互促进,相互砥砺。

这一点对于有心理问题的人来说特别重要。

最后,有心理问题的人要恭敬福德正神,如关圣帝君、城隍等。经常礼拜关公,对增加一个人的正气,增加一个人身上的阳气,对于解决好心理问题,是很有好处的。

一个人有精神问题、心理问题不可怕,也很好解决,关键是我们能否找到正确的方法,坚决走出第一步且长期坚持下去。

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