1.对自己的薄弱进行提升
侄女的学习成绩不错，但这得强调一下，是在平时！侄女一到考试就露怯了，成绩总是不理想，本可以上个县一中结果只上了个普高；本可以轻轻松松上个本科，发挥好的话上个一本也是可能的，却在通过复读后也仅仅考入了个二本学校。无论是“学艺”不精，还是心理素质不过硬，哥哥嫂子和侄女对此都很无奈。
大学期间，侄女一直在努力改善自己，参加学生会、社团活动，还会趁周末做一做家教或是临时促销员，慢慢的不再怯生，敢于表达自己，展示自己！
可是在竞聘工作时，气氛的凝重，对手的众多，立刻让侄女内心慌乱！其实，这个时候大家的内心都是焦灼的，也是极容易被对手的气势所影响从而夸大对手的实力！
第一次的竞聘自然不尽如人意，令人高兴的是侄女准确的找到了自己的不足――易受他人影响！侄女说：“下次我就不看别人，要还是不行，我就闭起眼睛想流程或是想他们都不如我。”真为侄女的乐观和坚韧而高兴。
“万事开头难”，其实很多人在第一次感受一种新环境，都会觉得陌生。陌生会带来紧张，紧张会导致胆怯，胆怯会致使头脑短路，头脑短路就会语拙，语拙就会影响到成绩！
直面自己的问题，多加改善，在一次次锻炼过程中战胜自己的内心恐慌，在一次次失败中找到根结，每次进步一点点，凭着自己不服输的坚韧劲儿一步步走向目标！侄女就是这样在第三次竞聘时终于成功走上了自己一直梦寐以求的教师岗位！
2.为一次努力找点理由
单位的一位新同事，年龄是新人里最大的，因为其他都是刚刚毕业的大学生！只有她本来就是我们下级系统的。
因为所属一个系统，之前是有所耳闻的，知道她工作认真，业绩不错，但当她入职我们单位时大家还是很吃惊的。接触下来，无论领导还是同事很快就对她的业务能力赞赏有力。
慢慢熟络了才知道，她为了能到现在的岗位一直在努力。她虽然业务能力强，但心理素质差，每次竞聘都与录取失之交臂。这次成功也是在她经历了三次失败后取得的！
大家都很佩服她能如此坚持到现在，问她是如何做到的，她轻描淡写的说：“就是看看别人，再帮帮自己！”
第一次失败时她想：“单位的小张申报的单位较偏，竞争力小就取上了，下次我也报一个偏点的！”第二次，她想：“小王这次报的招录名额多的单位，竞争大但机会多，下次我也报一个招录名额多的！”人们常说：“事不过三”，可是好运气并没有在第三次降临，而且这一次她离成功仅仅差0.2分。难过肯定是有的，情绪极尽崩溃的边缘，可面对第四次机会她却想：“有机会就一定要试一试，这次的机会更好，也许我也在一次次失败又一次次战斗中变的更行了！”
她就像一只打不死的小强一样，用四年的时间走到了现在的岗位。心理素质差，临场发挥失常，这是很多人会面对的问题。面对失败的结果，如何调整自己的情绪，一点点朝着目标的方向前进？也许更需要的是一个成长型思维模式，总能为自己走出糟糕的情绪找到出口，总能为自己的前行找到理由！
3.好心态克服自卑
自卑也是心理素质差的表现，而且不仅表现在学习和工作上，生活中被自卑困扰的人也是有的！
我的好闺密，结婚几年了，婆家妯娌三人。大嫂是一个单位领导，多有几分派势；弟妹是一个厂子的小职员，但娘家同村，财力丰厚。用她的话说：“另一版本的妯娌的三国时代！”
其实闺密的工作稳定，薪金也不错，从孩子上幼儿园就自己一个人带，是很能干的女人！在一群朋友里面，大家都对她赞不绝口！
但每次她回婆家都会煎熬一番，尤其是年节。在大嫂面前，闺蜜觉得没有大嫂那么一张能言善语的嘴；在弟妹面前，闺蜜觉得没有弟妹的雄厚家势。她甚至觉得就连公公婆婆都小瞧自己、疏远自己。说话吧，嘴笨！不说话，闷头干活吧，又纠结人家团坐一团嘻嘻哈哈。其实，这些都是闺蜜自卑自轻的心理在作祟！想要别人看得起你，就要先自己看得起自己。
我很喜欢《我的前半生》中这一情节――罗子君去商场辞职，心里无数次的默念着“关你屁事”！要么承受纠结和委屈，要么无谓和强大！想要让自己舒服，就不能在乎别人太多。闺蜜的处事能力还是很强的，只是“妯娌”和“婆媳”这个特殊群体关系让闺蜜很是棘手！我劝她改变心态，做好自己，同时要暗示自己――“过的是自己的日子，关你们屁事！”
近几年，闺蜜明显比以前心态平和了许多，不再抱怨公婆和妯娌，而且因为她的改变无论公婆、大嫂还是弟妹经常夸赞她老实可靠又能干，一家人和气了许多，回婆家她不再那么孤独难过了！
自卑怯弱是一种心理，坚韧不拔却是一种品质，自我提升、平和心态是一种方法！好品质加上好方法定能助力心理素质的提升，让你挺起胸来，遇见一个越来越好的自己！
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