在这件事上我的逆商为0

【标题】在这件事上我的逆商为0

【字数】3063字

【正文】

大家都知道智商、情商固然重要，但是逆商呢？逆商是什么，今天我听了这本《逆商》,收获很大。

一、目前的我有这样一件烦心事：

【逆商，不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具，还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式，帮助你从逆境中突围、振作和学习。】

最近我一直觉得自己在专业课考证方面遇到了极大的困难，可以说是让我一直处于逆境中，只要想起来心里就堵得慌，脑袋就疼。

因为一些努力也付出了，考n次了还是过不了。

我非常自责，觉得自己非常没用。我对考试没有任何信心，心里充满了恐惧，怨恨，对自己的无用感到无奈。

然后觉得自己就这样了，这辈子也考不过去了，就干脆放弃得了。

而今天，南芊考完试回来了，因为她没有第四期的进化营，那个时候我就听同学说过他去参加考试了，好生厉害！

二、我要做攀登者：

【面对逆境的人分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。】

我希望自己面对逆境是一名勇敢的攀登者。

【攀登者不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。】

攀登者最终获得真正的成功，本书以成功之树说明成功的几个方面。

我也非常愿意用小树做比喻，因为我觉得树是坚韧、坚强的一种象征，不屈不挠，生长的一种植物，我最喜欢用的就是杨树，挺拔、高大。

但我确实没有想过将它的叶子，树枝，树干，树根分别定义为各种不同的寓意。

在这本书中，作者把树叶比作，一个人成功的表现；树枝反映的是它对于成功的渴望；树干代表这个人的一种品格；树根代表着他的一种信仰。

这样就把成功非常形象地表现出来，不仅涉及到一个人内心最原始的一种信仰，包括他生长的环境，再到他有一种成功的愿望，愿景，愿力；再到他的有这种能力去做去追求；最后这种成功，才能在不断地努力中获得开花结果的这个非常茂盛的状态。

充分地说明了，成功没有那么容易，任何一件事如果想得到一个圆满的结果，都是要付出很多很多的努力，很多很多心血的。

今天在跟南芊沟通的过程中，她也鼓励我说不要放弃，然后要报班，这样可以借别人的知识换取自己的时间；

她还鼓励我说，这样也是锻炼脑子的一个方式，所以不要放弃。

是的，成功不容易，想考过也不容易。

我想在这个过程中，对于工程师证我没有足够的愿力希望自己能考过。

我在内心深处就是不相信自己的。

虽然它的含金量是有的，但是在我内心里对这个证书的认可度，对它即是“专家”的一种信仰不够坚定。

对他的信仰不够，然后我又觉得他不是一个非考不可的东西，但是在我的心里又极度地不平衡觉得如果考不下来又遗憾，所以非常纠结非常疑惑。

就是这种特别纠结的状态，导致了我左顾右盼，也映射着我不坚定的心。

然后我就跟自己说是我的智力不行，我没有那个脑子，脑子太笨了，我就经常用这样的方式催眠自己。

在学习的过程中我也没有找到真正适合于这个考试的方法是什么并对症下药。

我的努力没少费，但是没有用在根儿上，没有解决这个考试的真正难点。

没有找到突破点，所以导致我一次一次失利。

三、用CORE解决法剖析：

1、C--control掌控感：

【你觉得自己对于不利事件的掌控有多少?

即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。】

我认为对于考试能过这件事情，我的掌控力在80%左右。

我觉得重要的是，如果我付出一定的努力，清楚考试的规则，然后对症下药，在规定的时间内解答问题会有很大的胜算。

O——ownership 担当力

【担当力维度的分数越高，你就越会对结果担责。高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们采取行动。】

对于担当力这一点啊，我认为是我对这件事逆商分数低的主要原因。

因为我还没有考试呢，就有害怕考不过的心态，就总是跟自己说考不过怎么办呢？过不了怎么办呢？

其实现在想想，假如我去努力了，最后即使过不了也没有关系。

因为，我还是会和我的家人在一起，每天还会快快乐乐的，我的工作也不会丢失。

我应该往这些正向的方面想，把我的担当力提高，这样的话才能给我一种正向的作用，让我去行动起来。

把心底的这丝不安定去除，充分提高担当力。

3、R——reach影响度

【这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。】

在影响度这方面，也是我内心充满恐惧的一点。

因为我总是觉得从事这个专业就应该把这个科目考过，如果我去考而考不过，还不如不去考，那样给人的印象是因为我没有考，而不是考不过。

说到底我是在乎自己的面子，在乎那个结果了。

林老师一直强调跟我们说，成长大于成功，成长大于成功，成长大于成功。

我要摒弃这种思想，客观地从是否有影响去分析而不要主观臆断，自己吓唬自己。

4、E——endurance  持续性

【逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久?】

不要无限拉长逆境的影响时间，不要拒绝改变。

我一直觉得，如果说证书考不过去，将会是我一生的比较遗憾的一个事情。

在我最近读了一些投资、心理、家庭方面的书，跟着进化营打卡，我的观念还是有一些改变的。

要多维度的去思考这个问题，不能一根筋的想的它是多么多么重要。

这本书讲到的“渺小化”很适合此时的我。

【渺小化是指刻意让自己置身于某个宏大的环境中，让周围的事物把自己衬托得很渺小。有些人喜欢走在沙滩上，有的人则选择凝视星空。站在无垠天空下，或者汪洋大海前，都会让你意识到自己的问题是多么地微不足道。】

我是通过阅读和每天与优秀的人在一起，打开了我的思维，也真切地体会到考证只是一种赚钱方式，把它看得太重实在有点幼稚。

四、解决问题

D—— Do，做点事情

【你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。】

我要再努力考一次，制定严格的计划。报班、分类、方法、每天至少两小时有效学习。

就像这次写作一样，给自己立一个军令状！

五、帮助你身边人提高逆商的方法：

1. 提问，而非说教

我们可以向受助者提问：这件事谁能为你负责呢？谁能够改变这一切呢？直接告诉朋友该如何生活，并不能提高他的逆商。

这也是心理咨询师面对来访者时经常用到的一种方法，会让来访者自己去寻找，面对疑虑的事情自己寻求内心找到原因，找到根本所在，而不是告诉他，你不应该这样，这样是不对的。

你不要去试着让他斩断这件事情，这样的方式只能是解决一两天的问题，不能解决根本问题。

这就好像婴儿还没有学会走路，你别让他去跑，他永远都是站不稳的一种状态。

所以要一步一步来找到他的根本原因，然后再对他进行解剖解析，让他自己寻找内心的一份力量去解决问题。

2. 人生不停，攀登不止。

人生并不是一次成功就可以完成的，它是在每一个阶段，根据人的所处环境的不同、认知不同等各方面的原因而不断变动的，所以说，不能因为一次成功就放弃努力。

我记得我考上研究生的时候，非常高兴。可能后面很长时间都沉浸在那种喜悦里，这对我后来的成长，确实是一个阻碍。

当你把眼光放开，你才知道世界很大，没有见过的东西太多了，没有读过的书太多了，没有认识的优秀的人也太多了。

有一句话是，“天外有天，人外有人”。

我相信，只要眼界打开，我们就会一直在攀登的路上前行。

六、收获：

很感谢《逆商》这本书，在我纠结万分的时候来到我的耳边，让我重新审视了自己的内心。

【灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。】

很多时候并不是事情本身有多难，是自己把它想象的太难了。于是畏惧了！

即使是难，“不难的事做来干嘛？”听到这句话，居然像吃了定心丸！

【我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。】