天越来越冷，早起变得越来越困难。
早起的前提是早睡。
最近睡得都挺早，十点半到十一点之间，可早起却更难了，因为温暖的被窝。闹铃一再被推迟稍后提醒，每十分钟响一次，计划6:20起来，硬生生被推迟到了七点半，因为8点左右就得出门。
想一想，为什么做不到呢？
或者说，我曾经做到，比如在夏天，六点左右也能起得来。
但问题是，坚持不了几天，因为各种原因被中断，没有连续的坚持，觉得前功尽弃，于是彻底放弃。
而现在，天气因素的影响，贪恋温暖的被窝，成了早起路上最大的拦路虎。
另外一个重要原因，是没有明确的目标，或者是目标的紧迫性不足，动力不够大。
我早起的目标是看书，看什么书呢最近，看自我成长的书，还有关于效率提升的。这算是一个目标，但是没有更具体的规定，比如说一天要看多少页，多久能完成这本书，其实应该是目标的有效性和紧迫性不足。因为没有规定，也没有什么太大压力，不是工作任务，所以即使某天不看也没有关系。有这样的潜意识，让放弃变得很容易，也没有负担。
此外，没有看到早起这件事带来的长期价值，所以做不到长期的坚持。
对早起这件事带来的好处也没有体会很深，因为坚持不够，没有贪恋上读书带来的好处。之前偶尔的早起读书，觉得心情会变好，很踏实和有成就感。但是长期的坚持还没有做到。
所以，明白早起的长期价值和意义，制定可行的目标计划，加上坚定的决心，才能坚持下去，更好地利用早起的时间，更好地提升自己。
网友评论