有效运用感受
鼓励咨询自由书写Day19
鼓励咨询自由书写Day19
我想要的第一种感受是踏实第二种是喜悦第三种是平和 我可以有的新做法是什么呢？
改变需要经历四步：愿望，觉察，接纳，行动 如果有yes……but……就是没有对自己很好的接纳
回想过去，在所期待的感受时所做的事情，运用做这样的事情来达到现在自己想要的感受
如果有一个魔法棒，你会告诉自己什么？
如果有一个你特别信任和有能量的人，他会怎么告诉你来消除这样的感受，来达到想要的感受？
告诉自己：你本来的样子就足够好
我觉察到，我是这样的一个人……
带着勇气来做功课，我们可以做什么？可以做刚才写下的事情。我可以，每当我感到悲伤，难过的时候。对自己说发生了的已经发生，没有发生，没有发生，将会发生的，只是其中的一个可能性，有无数无数的可能。我恐惧的，只是其中的一个可能性！好的，就这样吧！
有效运用感受 我想要的第一种感受是踏实第二种是喜悦第三种是平和 我可以有的新做法是什么呢？ 改变需要经历四步：愿望...
陪伴，倾听，接纳，同在，这就是我们的书写营，慢慢书写，慢慢觉察，慢慢发现，慢慢接纳，改变从此发生…… ...
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本文标题：鼓励咨询自由书写Day19
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