原始点健康八宝典

原始点健康八宝典

一正确观念

1-“正气内存，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”--《皇帝内经》

2-保健-治病的目的是健康长寿。

标准--吃得下饭，睡得着觉，自由的呼吸，舒服的大小便。

3-治病应以保命为先，其次是解除症状，否则病治好了，人没了，舍本逐末，悔之晚矣。

4-要延长生命，就要善待疾病，改变以往不正确的生活方式，放松心情，重视运动与休息，来提振身体本有的正气与自愈力，使身体内各组织器官恢复正常运作。

5-原始点是经临床实证的疾病症状的起源处。

疾病是由体伤（筋绷紧）与热能不足所致。

按推-外热源温其原始痛点并辅助内热源，可以激发体内热能及各种组织器官的运作，使其所影响的区域增强自愈力及修复力，达到“通则不痛”的解症目的，不仅能处理各种疾病，还能保健强身。

二良好心态

1-开阔心胸，澄清思虑，常怀喜悦-感恩-包容的心，避免大的情绪波动，亦不要乱想，自成心结。

2-家人宜随时观察-开导-鼓励，可经常参加社会公益活动，环境好、正气足。

3-若有宗教信仰（儒-释-道），能与人为善，乐于助人则更好。

三规律作息，适当休息。

1-生活作息时间常态化，宜早睡早起。

2-只有充分休息，才有精-气-神。

3-重症者，不可劳累，宜早睡，睡到自然醒，醒后勿赖床。

4-家庭要和睦，夫妻要和谐，房事要节制。重症者要杜绝房事，养精蓄锐。

四适量运动

1-活动活动，要活就要动，不动，就成标本了。

2-运动以个人体力能承受为宜，无须强求，量力而为，缓慢增加运动量。

3-重症者日常以运动及休息为主，放松身体，缓慢调息，随时动动，不可过累，累了就睡，但不可久躺久坐。

4-要有毅力，持续的脚踏实地的去落实康复计划。

5-运动方式有慢跑-拉筋-柔软操-太极拳-瑜伽-拜佛-鞠躬-爬山-爬楼等以缓和、持久、摄心为首选，不宜剧烈。

五温敷

1-方式：A局部可用艾灸、姜粉泥、暖贴等。B大面积可用红豆袋、电热毯、远红外线等。C若天气闷热，可用空调降温后再温敷。

2-应以体验者感觉温暖舒服为主，并非越热越好，随宜调节，以略感发汗为宜。不可大汗淋漓，透支耗费体内热能。

六姜汤

1-姜汤是鲜姜片或干姜片熬煮而成，姜的质量要严格筛选，用量、浓度以原则指导下，自己能承受，感觉温暖舒服并能改善体力为最高原则。

2-服用方法:少量多次，小口温热吞服，以使热源不断补充，并且防止大口喝时，口腔-食道-胃受刺激不舒服。

3-对姜味有不适的，可加参-甘草-龙眼干-红糖-大枣-枸杞等，但不可过多，几粒即可，以改善口感，否则影响药性，或改服红参汤。

七按推

1-原始点大多位于骨旁，有规律分布在一条脊椎及七处原始点，有明确的涵盖范围，在症状所对|应的原始点处按推，则可解症，或明确病因。

2-按推时处理体伤，手法须精准-轻巧，必要时，用指腹或掌根缓慢轻柔地揉。力度要由轻到重。 以患者能承受、不过度消耗体力、症状又能改善减轻为最高原则。

3-一般症状的可先按推后温敷，但重症者一定要先温敷-喝姜汤，再按推，再温敷为宜。

4-按推时不可超过规定流程所需时间，症状减轻或加重，体力变差，要停止操作，以免消耗热能。

八温热性饮食

1-煮菜要少油、少盐、少糖、少加工品，善用温热性调味料，如姜、辣椒、胡椒、花椒、咖喱等。

2-做菜要煮熟。必要时，重症者需煮烂，趁热慢服，要细嚼慢咽，不宜太饱，不须配汤。

3-裹腹宜多吃面食及坚果。

4-提倡素食，素食有助于身体营养的消化、吸收、排泄。

排除毒素，一身轻松。