在精神分析理论中，有一个词叫做“强迫性重复”，意思是说，人倾向于不自觉的，重复一些早年的创伤性体验
比如曾经被羞辱的孩子，当他成年后，他会不断地，无意识的创造，曾经被羞辱的类似场景，然后会被再度羞辱。
其实，没有人愿意，让自己重复体验那些痛苦，但是，却又很难，从那些体验中逃出来。
这是因为：那些体验是熟悉的
即便那是让人痛苦的体验，但是因为它熟悉，所以我们还是愿意不断重复它，因为熟悉可以带来安全感。
对于那些更舒服的体验，我们理智上可能知道会好些，但是因为在成长中，没有积累起相关的经验来，所以，不想去尝试。我们被限制在旧有模式中，不断重复痛苦。
人倾向于以自己经验到的模式，去评估和感受现在的环境。
比如，一个人在成长中，总是被父亲批评，他对爸爸非常恐惧，当他长大后，可能就会对权威，产生类似对父亲那样的恐惧。
所以，当他面对领导时，就会非常紧张，生怕做错什么，挨批评，可是越紧张就会越出错，于是导致领导真的批评他，于是这就进一步验证了，他最初对领导的恐惧：权威是可怕的。
其实，这个结局的产生，在很大程度上，是他自己引起的。
这个过程，在精神分析里，叫做投射性认同。
有时候，一些负面的情绪，会带给我们自己，特别的满足。
比如一个儿童生了病，就会得到父母，特别的照顾，他就学会了，用自己受苦的方式，吸引父母的关爱。
也就是说，受苦成了他自己的，某种资本，可以吸引别人关爱他，或者，他因自己受苦，而感觉具有了某种特权。
这种现象常常在婚姻可以看到
比如，女人为家庭付出了很多，后来男人出轨，女人责怪男人负心
却不知道，她付出的背后，可能暗含着对男人的指责：你不如我能干，不如我负责
男人虽然说不出什么，但这暗中隐含的责备，可能，恰恰是他出轨的一个原因。
某些痛苦的体验，可能带来保护。
当一个孩子被批评时，他很伤心，于是他减少了与别人的接触，从而使自己，远离那些不舒服的体验
这在他的成长过程中，至少在那一刻，这是有保护意义的。
但是随着年纪增长，这样的方式，会让他的社会功能受损，于是带来了新的苦恼，于是他又陷进了，新的不舒服体验中
如果他，一直没有办法，找到更有效更有建设性的，人际关系处理方式，那么他就会，不断陷入各种各样的苦恼里。
重复体验，痛苦发生时的情景，也是我们内心处理痛苦的一个方式。
不断重复的过程，其实，也是一个不断试图改写的过程。
经历过地震的孩子，有时会看到他们，不断把积木搭成高楼，再推倒它
这实际上，就是他们将自己，带回到以前的创伤情境，并在重复中，缓解那些恐惧悲伤，在重建中找回控制感。
若要改变上面的这些状况，需要做出很多努力。
首先，需要积累足够的勇气，做出改变，因为任何改变，对我们来说，都是一次冒险；
其次，需要在改变中积累经验，哪怕是改变中的一点点经验，都能让我们感受到，改变并不像想象中那么可怕。
这一点点成功的经验，就可能带领我们，进行更多的探索，从而引发更多的改变，最终完成内在模式的重新塑造
将自己从旧有的，痛苦模式中解放出来，也就脱离了，那个在痛苦中的循环，从而完成对过去创伤的修复，用新的，更适应的方式去生活。
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