我要啥

小时候就被教育要做自信、自爱、自尊的人，今天在学习中结识到：自己心口合一，内外一致，就是自己尊重自己。不勉强自己去做不愿意做的事，就是自己尊重自己。这样的话人人都会说，甚至过分地用这句话去让自己不遵守承诺，不尽责任，逃避照顾自己。为什么会有需要勉强自己去做不愿意做的事的情况出现？你有过需要勉强自己去做不愿做的事的时候吗？

我有过自己不愿意做，但领导安排做，只能硬着头皮去完成的经历。为什么做？因为是领导安排的，别人安排的就可以选择不做。做了会得到什么？得到领导的赏识。那得到赏识只有这一条途径吗？做不愿意做的事情，但是是领导安排的就去做，就是为了得到领导的赏识，那是自己想要的。自己想被赏识的需求，还有什么渠道可以满足吗？通过不断地学习，相遇到悦读养育团体共读《内在父母觉醒》，掌握了自我养育的艺术。每天早上30分钟书写内部对话，满足自己内在自我的各种需要，被看见、被肯定、被欣赏等。经过195天的持续养育，我现在基本上能够自己关爱、支持、滋养自己，渐渐地不再在乎外人的评价，不再在乎外人能否及时地给我开回馈、肯定和欣赏。

凡事让我们觉察一下背后的动机，一层层挖下去。为什么有需要勉强自己去做不愿做的事的情况出现？做这件事可以让我得到什么？内心深层的需要是什么？还有哪些实现的途径？像我这种是自己本人的成长——自我赏识、自我满足的需求，没有继续完成，老是逃避而不愿面对自己成长的需要，通过反复地做事情，然后在做事情中通过他人的肯定去满足自己那点滴的被看见被肯定的需要。现在知道了被肯定的途径还可以自己给自己和凭事情的结果来实现，不再只是他人的肯定这条单行道了。还有其他的，比如没有想清楚便做出承诺，没有好好的在内心了解跟自己的责任有关的信念、价值观和规条等。勉强自己去做不愿做的事的背后没想清楚、逃避成长才是真正的原因，真正需要你处理成长的地方。