疫情期间全家人整日宅家里，个人更容易产生焦虑，家人之间也更容易有矛盾产生。我们家也如此，人很奇怪的动物，没事总想找点事做做，闲着也想找个架吵吵，可能一点点鸡毛蒜皮的小事都可能爆发成争吵。我跟先生之间以前隐藏的矛盾也一个个显露出来，同时在矛盾中又存在着契机，就是让关系变得更加和谐的契机。因此就看自己怎么运用了，我因此接触心理成长有几年了，所以自然不肯放过这等成长的好机会了，哈哈。每天除了看书、陪伴孩子们，我会刻意留一段时间出来往内观自己。
与家人的每个矛盾、家人带给自己的每一个不舒服时刻、每个情绪波动片刻......都是能够让自己更加成熟和独立的机会。今天中午时分我自己一个人带着房间内观自己，先生叫我带孩子写作业，我虽然回应他“等会儿再带孩子做”。然而心已经被他带走了，总担心他会不满会生气。我循着自己这份担忧和害怕去内观自己，发现自己内心有股无形的力量强迫自己一定要去做某些事，如此才能活得安定感，而先生恰好被我投射成为内在这股无形的力量，也因此在与他的日常互动中我经常对他有莫名的不满和愤怒。而我内在这股无形的力量是如何形成的？循着内心的指引，从小到大的种种景象如幻灯片一般闪过，父母的影响、学校的教育、社会种种讯息的灌输。这些都在教我要努力奋斗、不断抓取种种成功，慢慢我跟自己内在越来越远，我变得越来越不相信自己的感受、思想和愿望，我以别人告诉我的感受为自己的感受，比如不应该对别人愤怒，要和善友好等等；以别人告诉我的思想观念为自己的思想，比如人一定要成功，成功才能过好日子等等；以别人告诉我的愿望为自己的愿望，比如考大学，找份收入高的工作等等。没有人命令我一定要这么做，可是我内在那股无形的力量去强压着我不断的往前走，离自己也越来越远。我想回头，回到自己内心世界，回到与自我连接的状态，遵循自己真实的感受和想法，随之而来的是很强的恐惧和害怕，抛弃外界那些“成功”与自己链接，意味着我承认自身的软弱、即将要被抛弃被孤立，甚至失去生存的资格，这是多么的让人难受，这也是人为什么逃避跟自己内心链接的原因所在。
内观到后面，跟自己链接越来越好，越来越安定，也能看见自身的本自具足，恐惧和害怕也跟着消散了。六岁的小姑娘进房间看见我流泪，问我为什么？我告诉她，妈妈在内观自己，我看见自己内在有个小孩，到处乱抓，很像你故事书里的小孩一样“见啥要啥”。姑娘又问，你为啥要内观啊？我告诉她：妈妈内观，看见内在小孩，小孩才能慢慢长大，才能像你一样快乐和聪明。
我内在住着的何尝不跟孩子绘本中的小朋友一样呢，见啥要啥，到处乱抓，越抓越混乱。离真正的幸福和快乐越来越远。非常感恩在这种时候，自己能够与家人安心地呆在家里，非常感恩先生助我内修自身。
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