“如果你面临一种选择，先苦后乐和先乐后苦你会选择哪种？”
“必须是先苦后乐啊，咱不管中间多虐，最后还是要达到幸福哒！”
“真的是这样吗？”
“那必须啊，不然还能这样？”
“真这样的话为何你明知道上午有考试，昨天还刷剧刷到凌晨？”
“宝宝停不下来……”
宝贝们，你们是否也有这样言行不一样的时候呢？为何我们会这样的言行不一致？很多小伙伴不清楚就会内疚，而事实上，这事不怪你，至少不该怪你以为的那个自己。
于是问题来了，你没错，但是出现了错误的选择，这应该算谁的呢？
这一切都是小我在作怪。
小我有三好，趋利、当下、易激发。
比如说我明知道明天要交工作，加班（这是痛苦的，小我想逃避的）前想先放松下（这是当下有利的），于是打开了手机点开了【阴阳师】手游（这是容易被激发的）。然后刷了一波又一波，一局又一局……
为何会这样呢？因为当我们决定打开手游时，小我大象已经拉着我们飞奔起来了。当我们意识到我们停不下来的时候，已经是小我大象扯着我们飞奔了很久，那要如何停下来呢？
我们不可能去秒停一辆飞奔中的高铁，但是我们可以在它快速启动前秒停它。
同样的，我们扯不住一只在飞奔中的大象，但我们可以在它抬脚跑起来之前拉住它。
于是问题来了，我要如何能够在我的小我抬脚前拦住骚动的它？
这就得靠自律了。
（是不是有种，你TM逗我…我要能自控还看你文章干嘛！）
宝贝，我说的是自律，而你说的是自控。所谓自律，是一种有意识、尊重现实、承担成长责任、把痛苦转化为快乐的能力。自律不是自控，它是重排痛苦和快乐的顺序。
如何重排呢？
当然，说到这里我们就不得不说到另外一个问题，是我们遇到所有问题的时候都容易像刚刚那样都让我们去逃避吗？
当然不是。比如我们在工作上，领导突然来了个老板直接下达的case，原本应该需要5小时完成，现在因为急用需要你3小时做完，虽然有点难度但是我们搞的定。这个时候，咱们一定乐意去干的。
那什么样的我们不愿意去干呢？还是拿这个任务举例，如果这个任务正常需要2天完成的，现在要你加班1小时拿出来，你还乐意吗？必然不乐意了。
问题难度和解决意愿间的关系
所以我们可以发现，问题的难度超过了一个程度，就容易激发我们的小我大象往反方向跑去。所以，当我们察觉到我们在逃避一件事情的时候，我们可以先问问看
比如
我现在是准备要干嘛？
我现在原本要做什么？
我想去做其他的是因为这件事有什么特别难的地方吗？我有能力解决吗？
如果我解决了，它能带给我什么收益呢？多大的收益呢？
如果我解决了它可以得到所有收益，我还愿意做吗？
网友评论