你好，我是精简。
不管是强势文件还是弱势文化，强者就是无论如何都强的人。
在这中划分中，我把自己定义为强者，我也一直都这样认为，认同不服就干这种不服输的精神。
说好的早睡早起，这点小事都搞不定，不是我的风格。
首先这晚睡的坏处，人人皆知，却依然找太多借口去逃避。
晚睡的危害在告诉自己最后一遍：
晚睡不仅会让你的黑眼圈越来越重，还会对你的身体和健康造成诸多危害。
晚睡会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和免疫系统，导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。
长期晚睡还可能增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等的风险。为了自己的健康，一定要早点睡觉，让身体和大脑都能得到充分的休息和恢复。
早起的好处：
1. 提高生产力：早起可以让你有更多的时间来完成工作或学习，提高效率。
2. 享受宁静：早晨通常比较安静，你可以在这个时候进行一些喜欢的活动，如阅读、写作、锻炼等。
3. 健康的生活方式：早起有助于保持规律的作息，有利于身体健康，还能让你有时间准备营养丰富的早餐。
4. 更好的心情：研究表明，早起的人更容易拥有积极的心态和更好的情绪。
5. 增强自律性：坚持早起需要一定的自律能力，这会让你在其他方面也更加自律。
6. 欣赏美景：你可以看到美丽的日出，感受大自然的魅力，开启美好的一天。
7. 社交互动：早起的人有更多的时间与家人、朋友交流，增进彼此的感情。
早起的好处因人而异，但总体来说，它可以让生活更加充实和有意义。
现在因为长期晚睡，视力明显下降，记性也很不好。
今天，是晚睡的最后一天。即使停更也要坚持早睡。
作家冯唐说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
自勉。
今日阅读《青少年科普知识枕边书：电子知识全知道》：
富兰克林说过一句话：“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。”
一个人对自己都不诚实，是非常可怕，做一个对自己诚实的人。
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