接纳自己需要时间

接纳自己，允许自己需要时间。

这几年， 我最大的收获就是，124小时的自我成长。我一小时，一小时的和心理学老师探索自己。

我最大的感受是，自己内心的力量越来越足了，可以不断地觉察自己内心的需求，不断地安抚自己。不再总是责备自己。

随着自己不断地探索，我在心理咨询中，会知道来访者到达什么时期了。

我越来越体会了，看破不说破的魅力所在了。陪着来访者一点一滴地成长，每看到他们的进步都会觉得很欣慰。

我和来访者一起成长，心理咨询是用自己的人格魅力在做工作。咨询师活得越自在，内心越有力量，越能滋养来访者。

通过四年来不间断地自我成长，我由最初，不会表达自己的愤怒，到现在可以自由的表达。

曾经我是一个躯体化十分严重的人，因为自己压抑了愤怒的情绪，不会表达不满，不会表达需求，也不会谈自己的感受。

那么这一部分情绪，哪里去了呢！

它们压抑到身体里。

每当有不能察觉的情绪，身体就替我表达。我会头疼，耳鸣，牙龈神经痛，浑身无力，气喘，尿频，湿疹、月经不调……

现在，这些症状越来越轻了，每一次身体，替我表达的时候，我都会自我觉察一下，有哪些情绪没有被看见，看看自己的内在需求是啥。

当我不断地看见自己情绪的时候，我的身体越来越好了。我不用经常去看医生了。我也不会因为身体的症状感到焦虑。

我的躯体症状随着我的自我成长，好了许多慢性病，如：湿疹、牙印神经痛、月经不调，气喘。

这些慢性病把我折磨的够呛，所以每一次好转，都让我喜极而泣。

我对自我成长很是上瘾的，因为我有多了解自己，就有多了解来访者。

自我成长的最大好处就是可以和儿子成为知心。

我会接纳越来越多的接纳他的缺点，不去和他较劲。

我学会了和孩子一个节奏，一起吐槽老师，一起谈论同学们交的女朋友，一起聊一本书。

他考砸了，伤心的哭，我给一个爱的拥抱。告诉他，你比老妈强多了，我上的是职高，你上的是重点高中。

今天他考试逆袭了，得了年级第二名。他回来就给一个大大的拥抱，为他开心。儿子一个晚上都乐得合不拢嘴。

我知道，他半年的时间不甘心。经常考第一名的他，成绩滑到第二，第三，第五，第九。

他好多次，想冲回名次，可是越滑越远。虽然我安慰他，但是他希望回到曾经的辉煌。这次虽然没有第一，但是他找回了丢失多半年的自信。

我知道，自己多接纳自己，就会多接纳来访者，多接纳儿子。

我多向内观察自己。我知道自我接纳需要漫长的时间，现在我为自己的改变而高兴。

我给自己10年自我探索的时间，只要不断地自我成长，我会不断地进步。

我现在慢慢地不愿意讲道理，只愿意谈感受，这样我活得越来越自在了。