约练收获

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1810天2023—5—30

约练挑战第7次，总第671次，角色：观察员

        咨询师用未知和好奇去感受来访者所述内容，语言亲切自然，带着肯定与欣赏。问句比较合适，能引起来访者更多的觉察和深思。

        来访者把自己所没计的课程内容一一呈现，构思较好，课程互动环节设计比较新颖，从活动中去体验，去感悟，这种设计方法也是比较好的，也体现了焦点的理念。

        反思：焦点会更多关注正向，给予当事人以肯定和欣赏，但是在赞美和肯定好的方面时，不去夸大，要实事求是。一般不要去提建议，因为你提的建议来访者未必适合。

约练挑战第8次，总672次，角色：观察员

        我们三人如约进行约练学习，我仍是观察员的角色。

        因为咨询的保密设置，所以在写分享时只能写自己的感受和收获：

1.咨询师的赞美用词要恰当，这些赞美之词来访者是否接受，要符合他的认知和价值理念，否则，可能弄巧成拙。虽然焦点解决关注正向，也会赞美来访者可贵的方面，但是赞美要适度，要看来访者是否喜欢这些溢美之词。

2.最近，因为学了叙事的课程，咨询师也想用叙事的一些问句去引导，但感觉还是焦点的方向。其实，焦点解决也挺好的，毕竟是我们最扎实的基本功，咨询师在焦点解决的轨道上进行咨询，目标意识很强，注重一小步的行动，这都是非常可贵的经验。

3.焦点解决是生活层面的，叙事是生命层面的，所以叙事不太好学。如果以焦点为主线，偶尔加上叙事的问句，两者恰当结合，咨询会更灵活，也可能更深入人心，引发来访者更多的触动。当然，这是需要我们长期不断去学习实践的。

4.在咨询中，来访者可能说了好多话，也讲述了一些生命故事，怎样在众多信息中去抓住关键词，这是非常不容易的，沙里淘金是需要有发现金子的敏锐目光。有人说咨询是一个淘宝的过程，发现宝、挖掘宝是一种能力，能力是慢慢锻炼出来的。

5.生命中的重要他人也可以是已去世之人，借用这些重要他人的力量，能够帮我们走出困境。在焦点解决中，可用关系问句去问，在叙事中可用重组会员的方式去引导。

6.来访者的生命故事中隐藏着他深深的渴望，对这份渴望可以更深入地探讨。