“空巢青年”学会独处

在这个节奏快城市里，最难熬的是下班后一个人独处的时间。

工作的热情与激情已褪去，接触新鲜事物的想法也渐渐归于平淡，随之而来的是空闲时间的焦虑，以及无处安放的自己。

初到北京，L姐姐告诉我:在北京难的是:耐得住寂寞，忍得住孤独。当时我只知道这句话，但是并不理解其中真正的感受。饭桌上，有个专门负责活跃气氛的男生说:我在家时，不说话，玩高乐高。

清晨，上班族焦急的等待着公交车或者地铁的到来，为了不迟到，用劲力气挤进公交，上车后心里会想自己很幸运，不用等下一班车了。

“空巢青年”学会独处

下班后，坐在公交车上望着窗外，路上几乎都是独自一人行走，人和人之间距离有点远，大部分人沉浸于手机里。公交车上的人也是如此，大部分人都是低头族，只有几个是望着窗，也许是在想事情，也许是在感知这个世界。

“空巢青年”学会独处

这段时间，心情总是莫名其妙的变得低落。在空闲的时间里会焦虑，会不安，会不知所措。路过人群时，听到人们的声音，心里就会开心起来，转身进入电梯后，心情瞬间低落，进入一个只有自己的空间。最难熬的是下班后一个人的时间。

“空巢青年”学会独处

在北京的第二个月里，L小姐姐说:你要学会独处，看看书。曾以为独处不难，我之前也有过一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，我还打算一个人去吃火锅，“独处”哪有这么难，很简单的嘛。但是慢慢发现，学会独处，有点难。

这段时间，我在慢慢锻炼自己独处的能力，跟大家分享一下~

感知心情的变化，并学会接纳，找个地方安放自己。有时候我会突然一下子心情变得低落，然后好久都缓不过来，这个时候会有些焦虑，有些急躁，有点不知所措。注重心理的变化，慢慢的寻找原因。在这个过程中，你会觉得心情变化是一个很神奇的过程，渐渐的会接纳自己。

转移注意力。这个时候，我会留给自己一点时间缓缓，出去走走，或者喝点水，或者和别人聊天（面对面交谈，不是通过手机，玩手机只会让我更焦躁），主要是转移注意力，然后静下心。对于我来说，这些方法只会让我暂时静下心，下班后我会找个书店，安放自己。因为书店会让我静心，选一本感兴趣的书，找个地方坐下来，让自己带入书的故事里。一方面可以转移注意力，另一方面可以静心，看一段时间后，再思考为什么会心情低落，每件事情的发生都是有因果的。

“空巢青年”学会独处

适当时可以关机，试着让自己与租的小房子，与生活，与世界做朋友，与自己做朋友。人类是群居动物，从小就习惯了群居生活，很少一个人真正的独处，所以，当脱离人群，一个人在一个空间里时，有些焦虑，找不到安放自己的地方，孤独充斥着自己。独处时，可以多认识自己，认识生活，你会发现除了人之外，还有其他东西可以让你感到不孤单。

独处，是一种能力。学会独处，并不意味着孤单一个人。学会独处，是一个人时也可以过得很好，不焦虑，会安心。当与其他人接触时，也能谈笑风生。

在这个大城市里，学会独处，安放自己。

记录了自己的生活，也希望能帮到其他人。

有个好的心态，大笑~