前天跟婆婆闹矛盾,事不大,婆婆抱怨一大堆儿子磨蹭,随后补刀说不愧是一家人,一个比一个肉~墨迹,我无辜躺枪,很生气。老公不在家,我就打电话给他,想让他跟婆婆沟通一下,不要无缘无故说我。结果也不知道他怎么说的,惹的婆婆大怒。哭了很久,说我一点小事我就告状。最后老公,儿子全都回来给婆婆赔礼道歉~
我也很不舒服。那个受了伤的我,那个不被认可的我,那个每天都累得要死仍被埋怨的我,总之我没错,我不要道歉。
最后我虽然赢了理,但输了情
好好爱自己 晨起大雾~
昨晚灸脚1个小时+坐灸1小时+早上揉腹30分钟,昨晚一夜好眠,揉腹后腹部持续有热感,但摸起来冰凉
情绪不佳,喝点玫瑰花茶,疏肝解郁
看见那个随时跳出来保护我的内在小孩,拥抱她,感谢她,爱她[拥抱][拥抱]
这是当天的记录,这次的情绪比以往好的快,难过了一天,当时就想任性,爱自己,不想顾及老公,孩子,别人的情绪,不想说对不起,首先充分接纳自己的情绪。随后很快心情就好起来了
在整个过程中,我真正看见了我自己,看见我内在的小孩,看见了我的愤怒。看见了她是为了保护我.
随后我也看见了对方,看见了她在抱怨时,是在发泄她的情绪,这些与我无关。
于是我决定做自己情绪的主人,不被别人的情绪左右。所以很快就走了出来~
以往要生很长时间的闷气,甚至把坏情绪继续扩大,转移到家人身上,老公身上。虽然当时遇到事没有很冷静的表达和处理,事后能这么快的恢复,也是有了一些进步的。
轩轩说,我劝他的话我都做不到。确实~接纳自己的做不到,然后再慢慢做到吧
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