闲逛迪卡龙

昨天早上，接到YW同学电话，他说送我一件透气的运动衣服给我，他在迪卡龙挑选运动服，叫我一起参加年底的深圳马拉松，我听到他这么一说，哇塞，马拉松，就算半马21公里，也是个很大的挑战，问我有没空过去迪卡龙。

我反正在家有空，就叫了个滴滴过去。到了迪卡龙，上去二楼就找到了同学，我挑选了两条裤子和两件上衣。他还特意给我挑了另外两件上衣，这两件他埋单。

下到一楼，他看到了按摩滚筒，黑色和艳色的，问我哪个好，我说艳色的挺好，随即他也挑选了后者。

他说到，当我们运动完之后，要给肌肉做放松和缓解，他揉捏着自己左脚踝关节上内侧，说着在做艾灸和理疗的时候，他问医师，为什么我经常运动，经络还是有些堵塞？

医师说我们运动完的时候，没有做好放松和缓解步骤，那么可能造成肌肉疼痛。处于紧绷状态的肌肉，容易引起肌肉损伤和痉挛。

运动后适当拉升能够促进局部血液循环，促进乳酸等产物排出，减轻运动后肌肉疼痛。

我听着似乎很有道理，平常我们的跑步，无论是快跑还是慢跑，跑完之后，我们就是停下来散散步，这只是一种被动的方式。

我们的经络堵塞，除了日常生活习惯之外，运动后没及时放松也会有负反馈的影响。