对困难，挺直腰板，跟他说，干就完了。
然后今天就把读书的困惑，收获全写下来了。
今日：每日必做完成，有阅读，有写作。
#萃取智慧
心魔是自己面对的，看见了怪兽。就能正面作战了。
既然两个月之后我是要拿到一堆成果，我为什么不勇敢一点的去面对怪兽呢？
我的怪兽就是：我不想做了，我想拖延，我要不要标准降低一点？不写那么多，然后我写不好怎么办？我没时间去读了，有冲突怎么办？
列个问题清单在路上慢慢解决他们。
#特别
今天为了满足我的娱乐需求，打开了动森，玩了20分钟我就不想玩了，但为了想刷小动物，我就边玩边写作。语速就这样，低了感觉不太好。所以大脑的带宽是有限的，你的注意力只能投放在一个位置。
#每天沉浸阅读一小时第13天
作者说了什么
关于共同体感觉，需要有自我接纳他者信赖和他者贡献。自我接纳是重视如何使用被给予的东西，而不是想说我们给予了什么。可以体育的，就是我的这个容器啊如何被使用，就是如何看待我的缺点优点，我的所有存在。
他者信赖是不管别人会不会背叛你，你需要无条件的去信赖他，当然你也可以选择切断这个关系，但是信赖时候就是要无条件的。而且就是会影响的，不是说有些人有条件，有些人无条件，是要统一的。
关于他者贡献是获得共同体感觉的第3个要素。贡献不是说自我牺牲，而是我在做事情的时候要考虑的是，能给予什么。
他们又构成了一个循环，一开始的自我接纳才会让你去无条件的相信别人，无论怎么对你，自己都是没有问题的，然后你贡献出去了或者共同的感觉，又更进一步的自我接纳。
关于人生意义，作者是说甘于平凡的勇气。不是说我要特别差特别优异获得关注。是我们认真但不深刻的，去过我们人生中的每一个刹那，就自己创造了自己的意义。我们所拥有的不是未来，也不是过去，我们不是为了达成某个目标去苟且，而是就活在此时此刻。
那关于人生意义跟之前又有什么关系呢？就是首先是课题分离出来，学会自立，然后走向共同体感觉，这些都是关于如何获得幸福的。生意也是一个人生谎言的一面。我们要澄清人生的意义是什么，才会破除人生的谎言，去获得幸福和自由。
作者是怎么说的？
作者是从源头说起是原因论，目标是幸福。我们要向前迈进，而起点就是课题分离，然后，然后再走向终点是共同体感觉。然后再分支就是课题分离和共同体，感觉又有什么手段可以做到。我们面对的是人生课题。说了我们的追求，一个是行为标准，我在共同体里有价值，自由有归属感，心理标准是自立和感觉自己有价值。也可以看成是我们的信念。
说的对吗？
我觉得归属感和自由是人们追求的，但是自由的定义，我还不是很清晰。我不知道真的，大家都追求吗？
然后关于存在标准，又是说存在就是有价值，就是说超越自我就是有价值，我不知道什么意思。
对我有什么影响呢？
其实他这本书是挺困扰我的，我老觉得我理不清楚，其实就想画个图，但是心里有很多的妖怪就是说话不清楚啊，不想面对那一堆卡片。然后就心里有一个大目标，想拎得清，我也不知道是什么清晰的标准。
关于他者信赖，我好像也做不到。怎么能无条件的相信别人啊？
这里我是能做到的，就是把自己排除在外，但是我又不想太孤立怎么办？这一点其实也是没理解。
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