宝宝老生病，什么奶粉可以提高宝宝免疫力？

宝宝最初的抵抗力来自母乳，出生6个月左右可以有效地自行生产抗体，但整个免疫系统要到4-5岁才完全发育成熟。

尤其是宝宝生病时，乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制病菌生长，为宝宝提供抗体，抵抗致病微生物，也可以为食欲不佳的宝宝提供丰富的营养和水分，增强宝宝免疫力。

断奶后缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前容易生病。

要想宝宝免疫力好，最好是能坚持母乳喂养到2岁，但由于各种原因，大部分妈妈都达不到这个要求，怎么办？

宝宝老生病，什么奶粉可以提高宝宝免疫力？

选择一款适合自己宝宝的奶粉非常重要，这里要说下宝爸宝妈们最为关注的乳铁蛋白这种营养元素。

乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白，属于转铁蛋白家族的一员，在母乳中含量十分丰富，有研究报告显示早期母乳（<28天的母乳）中乳铁蛋白含量在0.34-17.94g/L之间，成熟母乳（>=28天的母乳）乳铁蛋白含量在0.44-4.4g/L之间，是母乳中的重要活性蛋白，是新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一。

作为新生命初次获得免疫力保护的营养物质之一，乳铁蛋白可以促进器官组织表面的黏膜免疫系统的发育，所以也被人们称作“健康的第一道免疫防线”。

除了坚持母乳喂养之外，还有什么方法可以帮助宝宝提升免疫力？

1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净

不是所有的东西都必须消毒。实际上，普通清洁就可以了，家里面有少量的病原，适当地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。

2.按时接种疫苗

按时接种疫苗是提升宝宝免疫力最重要的方式之一，一类和二类最好都接种。

宝宝老生病，什么奶粉可以提高宝宝免疫力？

3.均衡饮食，避免营养单一

添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一，同时选择必须脂肪酸多的食物，比如DHA、ARA含量丰富的配方奶粉（DHA与ARA比为1：2最好）或者深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼等。

4.勤洗手

勤洗手并且把手真正洗干净可以让宝宝远离致病菌，减少病从口入的机会。

5. 避免接触病患，避免吸二手烟

请让宝宝远离吸烟人群和场所。

6. 适量规律运动

适当运动能调整孩子身体蛋白、脂肪等比例，打造更强的免疫系统，每天保证至少1小时的运动，会有不错的效果。

7. 保持充足的睡眠

睡眠质量提升能促进宝宝的健康成长。

最后，提醒各位宝爸宝妈，提升宝宝免疫力是个长期的过程，不要老想着走捷径，要全面考虑，一步一步来。