当代人，可谓是被手机捆绑的一代：约会的情侣，沙发上的一家人，独自吃饭的大学生······手机像水、空气、阳光一样，几乎是现代人生活的必需品，然而，近视率升高，孩子早熟，键盘侠，舆论与谣言，网络社会的信息洪流充斥着真真假假的伪装，有的平台也似乎成为了垃圾场，人们肆意吐槽、发泄，却忽略了真实。每天面对负能量垃圾场，你真的开心吗？
现代人的必需品？
我劝你放弃手机，不是放弃它作为通讯工具的便利性，而是在休息时间，拒绝做一个手机奴。
从前，我喜欢在上床睡觉前玩手机，久而久之，我的视力愈发下降，睡眠时间越来越晚；于是，我下定决心放弃了手机娱乐，结果是睡眠变好了，我起得更早，时间利用更充分，也有了和同学朋友一起外出旅游逛街的时间。放弃玩手机真的让我受益很多，我一学期的绩点进步了许多，社交渐渐好了起来，父母亲友也夸赞我懂事了，越来越能干了，同时还做起了副业兼职，你看这就是咸鱼逆袭的快乐。
那么我是如何做到的呢？别慌，这就告诉你：
1. 晚上不带手机进卧室
这是最简单粗暴的早睡秘籍！！！
为了戒掉睡前玩手机，我给自己买了闹钟放床头，睡前看会书，然后直接睡觉，非常有效。手机蓝光会阻碍褪黑素分泌，而褪黑素是促进我们睡眠的关键因素。此外睡前看书的日积月累让我一月内阅读了《自控力》《微习惯》《稀缺》以及许多杂志，真的受益匪浅。
2. 关闭朋友圈
朋友圈——晒旅游、晒恋爱照、晒手艺、微商推广······这就是一个炫耀和营销的场合。你有没有遇到这样的情况，窝在沙发刷完朋友圈，内心却更加空虚，仿佛别人的生活都是丰富多姿，只有自己平凡而忙碌，可你有没有想过，你所看到的只是发朋友圈的人希望你看到的，可这是他/她真实的生活吗？
与其一味做别人生活的观众，不如当自己人生的主角，放下手机关闭朋友圈，是豁达心态的开始，是活在当下的开端。
所以，关闭朋友圈吧，铁子！
你需要的是过自己的人生，一笔一画，实实在在，也快乐安稳。
3. 卸载抖音等上瘾软件
小视频是带给你短期快感的东西，五分钟一个接一个，往往两小时过去了你才恍然大悟，这两小时，足以欣赏一部完整电影了，为何要丢了西瓜捡芝麻呢？
对于这种有诱惑力的软件，最简单粗暴的方式就是卸载，一时发狠，长久舒服。
4. 走出门去，拥抱现实
一周忙碌过后终于可以放松了，躺在床上耍一天手机，第二天却只有疼痛的头和吃完的泡面垃圾，越休息越累，简直没有了放松的效果。
走出门去吧，去独自旅行欣赏祖国的大好河山，去和三五好友吃吃小吃，去网红店打个卡，去乡间小路看农民耕种，自然的美丽会让人静心，城市的热闹会让人欢乐。你会发现，看再多的旅游vlog，都不如走出去看看路边的花草树木。
5. 培养爱好
很多时候，我们玩手机仅仅因为无聊，所以不妨培养一个爱好来打发时间，像球类运动、阅读、绘画、乐器等等，都是很好的选项。培养爱好，不仅可以帮我们抵御孤独，并且会增加个人自信与生活的幸福感。
6. 阅读资讯
相比于浏览手机鉴别信息真伪，不如直接看杂志、报纸获取时事资讯，比如《看天下》《中国新闻周刊》《人民日报》都是非常好的获取信息的方式，并且大新报刊信息可靠度高，角度正，也是我们拓宽视野，培养好心态的重要方式。
以上就是我劝你放弃手机的原因及秘诀，码字不易，如果赞同就给个赞吧，老铁！
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