秋养肺冬补肾

逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。

到了秋天，如果你不收敛的话，体内的津液就不够了，就会出现皮肤滋润度不够、毛发脱落等一系列焦的症状，肺会受伤。

肺对应的外面的腑叫阳明，手阳明大肠经。很多与肺有关的疾病，首先表现出来的不是咳喘，而是大便有问题。

肺开窍于鼻。肺气焦的第一个表现就是鼻子干燥，稍微一碰就出血。可以用枇杷、梨，特别是梨，再蒸点贝母吃，让鼻子变得湿润起来。

脾胃是生痰之源，肺为贮痰之器，切断源头，饮食上去找原因，不要吃那些容易生痰的东西，“鱼生火，肉生痰。泡菜、桔梗宣肺；广东新会的陈皮、皂角、干燥的丝瓜瓤煮水都有化痰的效果。

肾就像仓库里看门的，主封藏、闭藏。这个人精力旺盛的时候，谁也别想偷我家的东西。但它如果在冬天被伤到以后，门户大开直接漏的不是神，而是精。

膀胱和肾是互为表里的。益智仁是味非常好的补肾药；晚上尽量早点睡觉。黑夜就相当于四季中的冬天，是我们养肾，养精蓄锐的好时机。