之前只要听到别人对我说：最近想了很多事情，有些心烦气躁。每次我都会弱弱地问下：今天你看书了吗？今天你锻炼了吗？
如果回答是“确实没看书”，那我就从阅读开始劝。如果回答是“确实没有锻炼”，那我就鼓励他们动起来。还有的特别可爱地展现恍然大悟的样子：我最近没看书也没运动，难怪会焦虑呢，你咋猜到的？
我自己就是这样，闲下来没事时仿佛能把前世今生都想一遍。有时黯然神伤，觉得前途渺茫；有时又忽然斗志满满，感到莫名其妙的自信。
“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。“ 没阅读的时候，真会觉得当天精神食粮匮乏，有点空虚，话语还没有灵气。
如果因为懒惰而没有锻炼，特别是没有跑步的日子，那一天总觉得少了点什么，闷闷不乐。最喜欢跑步时的放空状态，心无旁骛，只顾脚下路。
与其胡思乱想，还不如见缝插针，把时间安排得妥妥的。该学习时就整段时间集中注意力，排除干扰；该放松时就暂时把工作学习彻底忘了，没心没肺地玩；该锻炼时就换好运动装备，跑个大汗淋漓。
闲下来时，对很多事情或者别人的态度有点敏感。忙时觉得可以忽略不计的琐事，闲时越想越计较，甚至钻牛角尖。还不如把揣测别人心思、担心无法改变之事的时间用来发展一下兴趣爱好，丰富下精神世界。
所以不忙时也不能让自己太闲了，或者可以提高下悠闲时光的质量。哪怕是闭目养神一会、听听轻音乐、静静看场雨都能让心灵获得片刻的舒适，让思绪不那么杂乱无章。
想太多时就问自己：是不是有点清闲？有什么爱好可以拾起来捣鼓下？也可以把想法有条理地写出来，这样还锻炼思维呢。其实，不怕想的太多，是怕闲出来的焦虑、无序感、敏感以及过分担心。
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