环境恶劣时，生命会关闭自己，追求孤独的永生；环境友善时，生命会打开自己，追求繁衍，以此把知识传递下去。
1.表达你的渴望，伸展你的生命
每个人都是一个能量体，而发出的每一份动力，都是一股能量，如果在关系中被接住，就会成为生的能量，如果没被接住，就会成为死的能量。
每一份渴望都是一股能量体，当这份渴望被忽视就会慢慢变成失望，然后变成绝望，最后变成怨恨。
如何化解这份绝望和怨呢？
觉知它。
不要封闭了自己，不去表达自己的渴望，找到一个对的人，可以接住你发出渴望的人，你会在他的滋养下慢慢展开自己的生命。
2.一个人有两个基本诉求：一是活出自己；二是在关系中被看见。
很多事业成功的人活出了自己，实现了自我价值的升华，但家庭却不好，或许在于没有把时间花在家庭上，其次伴侣不理解，在关系中，自己没有被看见。
自己长大后，一直性格内向的原因，不敢伸展自己，表达自己渴望的原因或许来源于小时候，自己在大家庭中永远都是被忽视的那一个，所以小妹妹打了我我会委屈的哭，却不会反驳，永远都是乖乖的老好人模样。
心理健康就是自信和热情，自信是生命能量能滋养自体，热情则是生命能量能滋养客体。
成长的本质不是提高，不是向好，成长的本质是变得复杂。
不是一棵小树拼命长成正能量满满的大树，而是同时也深入黑暗汲取能量的完整大树，树冠伸向明亮的天空，树根则扎根黑暗的大地。
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