1.原因
有一个心理学调查，在20世纪中期的发达国家，随着性的不断开放，很多上流社会有很多私生子，这些孩子因为被担心家族或企业组织的声誉，被单独软禁起来，关在一个屋子里，不与人交流，每天只送饭送喝，等到了十几岁的时候，逐渐被人们发现，解救出来，结果发现，这些孩子与一般的孩子不一样，自闭、不会沟通、情感冷漠、没有同理心是这些孩子的基本特点，这项心理学调查说明，人是一个社会性生物，是需要从小到大与人相处交流的。
所以一个心理健康的人在情绪低落悲伤的时候，虽然往往是一个人最脆弱最无助的时候，但会寻求别人的帮助，亲友或是医生老师，发发牢骚吐槽一下才是正常的反应。
①没有安全感: 把自己关起来，是想要封闭自我，让自己处在一个没有别人的空间里。社会心理学认为，人们普遍会在没有安全感且为此无能为力的时候，出现三种应激反应，即依靠反应，控制反应，逃离反应，三者有着先后顺序，其中依靠和控制反应的前提是有其他人的参与，而如题所说的“会把自己关起来”恰恰符合逃离反应。
②对自己失去信心：研究表明越是信心满满的人，性格外向型的可能性越大，而越内向的人，越喜欢独处。所以尤其是你更需要与人交流帮助自己的时候而选择一个人独处，也侧面说明了对自己与人相处交流的能力不自信，当然这种情况现在大部分人都有，也就是人们常说的社交恐惧症。
而这种情况其实是题主不愿意碰到的，不愿意这样，所以也就区别于那些喜欢在不开心时一个人静静的人，即你也不想这样，下面说怎么解决。
2.解决办法
首先这道题的本质其实是在说一个人最需要别人的时候为什么会一个人黯然神伤且不想这样。
①精神输出：就是不论通过什么方式，写日记也好，画画也好，听歌唱歌也好，总之就是让自己的负面情绪得到释放，不能够越这样，越压抑自己，越告诉自己要坚强，这是不对的，这样的结果就是有一天更大的爆发，那些自杀的人，有一部分就是这个原因，你要知道，自己也是人，不是奥特曼。
②学会信任别人：这里的别人不是随便一个人，毕竟现在坏人，哪怕是看别人笑话的人也不少，所以必须是自己信任的人，最好最好是父母家人。单独找其中一个人，告诉你现在的感受，比如难过伤心欲绝等，如果你知道原因就说出来，不知道就表达自己的感受即可。这样的话，对方也就明白应该怎么做了，比如去和你聊聊天关心你了，如果不是站在你的立场上和你聊天，那就说明人找错了，立刻停止换下一个人。
有人说去做喜欢的事，转移注意力，这里不建议这样做，因为真的是难过的话，是需要去面对从而去解决的，转移注意力是一种逃避问题的行为。
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