正向闭环

作者: 早起的双鱼 | 来源:发表于2023-04-20 19:42 被阅读0次

今天和好朋友L 聊天聊到这个话题…

“跑步，没有人陪，太无聊了。”

他很久以前就立志要开始锻炼，一开始在自家小区跑，老婆还陪着，没坚持下来。然后，买了羽毛球排、球鞋全套装备，打了两次后因为生病暂停，之后再没重启。

我在想：真的很难吗？

开始一项运动习惯，需要什么？

一双合适的鞋？一套合身的运动装？还是一张充了值的健身年卡？一位帅气的健身教练？

朋友L 都尝试了，好像没用？！

那是需要什么？

我想答案是：没有答案 — 不需要任何理由，只需要一个行动 — 开始！

介个逻辑我以前说过：开始— 坚持— 喜欢— 无法放弃。Ta是个正向闭环！

我们养成一个好习惯不是从“喜欢”开始，而是从“做”开始，没开始做是谈不上“喜欢”的。

比如我2020年初开始跑步，一公里开始，那时候跑一公里都很累、很喘，告诉自己：咬牙坚持不能停！

跑了一段时间以后，发现身体有了感知— 享受那种大汗淋漓的感觉，渐渐地身体就适应…喜欢…越来越喜欢那种感觉～

直到去年，我感觉到自己的身体有了一些变化— 从小就有鼻炎的我，不轻易打喷嚏了，每次跑都觉得自己的身体轻盈松快，好痛快！

那一刻我知道：对于跑步，我应该不会放弃了～

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