笔记，心态的记录方式。我们其实总在记录，我们的各种感觉和行为无时无刻都在将信息记录下来，但是记录会随着时间而更新或消亡，对于有效信息的长期存在，笔记应运而生。
我们所说的笔记内容丰富，比如我们对于日常事实和想法的记载和呈现，可以称之为日记；比如我们对于事实的思考、演绎和想象，可以形成小说、诗歌等创作型笔记；再比如我们在工作中对于一些事务的处理、决策，会形成纪要、报告、请示等应用型笔记。
无论是之于工作，还是之于生活，笔记的意义都非同一般，我们可以利用笔记来帮助我们管理好心态。
可以养成记日记的习惯。其实日记除了记录之外，还是一种习惯培养的最好方式，不仅仅是写下一段文字，而且是开始对事实进行思考，按照自己的想法进行思考。当然，在“一手好字都被键盘毁了”的当下，如果顺便练出了一手好字，或许某一天你就会用的上。
笔记要让大家看的清楚。这个清楚，至少包括三层含义，一是文字的书写要有范式，或许草书可以在记录时节约时间，但至少不要草到自己都不认识；二是记录的要点应当清晰，当然有的时候把握不住的话，可以先按照主谓宾的小学语文水平来记录；三是记录可以适当展示自己的思维，不过程度要取决于笔记的类型。
笔记不仅仅是笔记。在工作中，很多时候并没有留给我们充足的思考时间，甚至是记录时间，所以此时的笔记不仅仅依靠笔去记。速记是一种技巧，但却并非需要花费大量时间去学习专业速记，一般的情况下，可以用自己有规律的简化来达到目的。有规律的简化，一是对于工作而言容易出现的高频词汇（名称、专业术语）可以用简单的标记替代；二是箭头符号可以有效取代形容词。录音笔在一定程度上，可以为你争取时间，而且可以提供有效证据，有条件而且有必要的，最好配备一支。
笔记要让自己看的清楚。让自己看的清楚，其实要比让别人看的清楚更上一个层次，也就是心态管理的笔记化过程。管理好心态，或许也可以从管理一份好的笔记开始。笔记记录的是自己的学习过程，无论是日记中的经历，还是工作报告中的记载，我们无论从生活上还是从工作上，任何新的认知、以及认知激发我们新的思维，都是一种学习。笔记记录的是自己的成长过程，无论是学习的知识还是错误的经验，任何积累都可以让自己成长，记录成长，就是对成长的巩固。笔记记录的是自己的心路历程，我们会遭遇很多，心态的起伏是管理心态必须要面对的困境，对于无法与别人分享的，可以与另一个自己分享，无论是发泄、吐槽、惊喜、还是暗恋，笔记是最好的“另一个自己”。
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