减肥只需要一件事,控制碳水化合物摄入。最低要求戒甜食,高点的要求早晚不摄入碳水
人类几千年前开始农耕后,健康反倒变差了。开始大量依靠小麦和玉米。 当人类开始大量吃糖是200多年前,当快餐业开始兴起时,我们开始同时大量摄入碳水和油脂。这就是肥胖的根源!!!!
减肥只需要一件事,控制碳水化合物摄入。最低要求戒甜食,高点的要求早晚不摄入碳水
人类几千年前开始农耕后,健康反倒变差了。开始大量依靠小麦和玉米。 当人类开始大量吃糖是200多年前,当快餐业开始兴起时,我们开始同时大量摄入碳水和油脂。这就是肥胖的根源!!!!
本文标题:减肥第一原理 D1:戒糖降碳
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