今天听了《用阿德勒心理学赋能生命角色》系列微课的第六节，由红懿老师带来的《学习阿德勒，让爱流动》。在微课中，我印象最深的几个词是：跟随、共情、看见。
跟随是跟随什么呢？是跟随自己内心的声音。作为一个理科男，准科学教徒，我一直都是用脑多过用心。但这两年，在各种场合都听到链接和觉察的提法，要链接自己的内心，觉察自己的感受。无论是冥想、瑜伽，还是NLP、阿德勒，无不提及类似的观点。细细品味一下，原来我们或多或少都是受着潜意识控制的，我们要改变自己的思维模式，就要从潜意识改起，要改变潜意识就先要看见潜意识，先看见再改变。了解了这些，不禁庆幸自己选了喜欢的专业、从事着喜欢的工作，所以一直以来虽然没有和自己好好链接，但毕竟大方向是一致的，没有太大的冲突。
共情也是很多地方都有提及，是人际交往中重要的一环，也是自己所欠缺的一环。觉察主是用在自己身上的，而共情则是用在别人身上，通过别人的眼睛去看、通过别人的耳朵去听、通过别人的心去感受。通过同理心、通过共情，我们能更好地理解别人，也能更好地帮助别人。感觉对于孩子、对于亲密关系，共情更是重要的一环。家是讲爱到地方，不是讲理的地方，运用同理心倾听、非暴力沟通的方法，有助于建立更加亲密度关系。
看到别人的优点也是非常重要的。人无完人，而且每种特性、每件事情都有不同的方面，只有看到别人的优势资源，才能真正接纳对方，才能先跟后带，才能给出真诚的鼓励和建议。
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