除了打针吃药， 还需要与疾病沟通

你听说过吗，与疾病沟通？

是的， 除了打针吃药， 要试着跟疾病对话。 

没有谁对谁错， 也没有什么迷信之说， 只是从不同的层面： 物质与精神不同的角度来对待一件事物。 

鼻炎发作， 物质层面是吃药、看病、提升免疫力

鼻炎发作， 你有试过跟鼻子沟通嘛？

昨天我们尝试了一次与鼻炎的沟通， 如果你愿意的话， 如果你也有哪里不舒服的地方， 也可以跟着下面的步骤， 

尝试一次， 当然在你愿意的前提下： 

注意力回到自己， 感受自己的呼吸， 

你可以跟鼻子有链接吗？ 

不能。 

此刻鼻子有什么样的感觉吗？ 

热、很痒、堵着的。 

会觉得鼻子比平时会大一些吗？ 

是。 

好， 现在你可以链接到鼻子吗？

还行。 

你可以尝试着用“ 对不起、请原谅、谢谢你、我爱你” 来跟鼻炎沟通吗？

好。

当你说，“对不起、请原谅、谢谢你，我爱你” 你最想对鼻子说哪一句？

对不起。 

嗯， 很好。 

当你说“对不起”的时候， 你有什么感受吗？

觉得鼻子放松了， 不像刚才那么热了。 

好， 可以继续说。 

除了鼻子放松， 温度降低一些， 还有什么感受吗？

内心还有感动。 

好， 你愿意把你对鼻炎说的话， 说出来嘛？

不愿意。 

好的， 闭着眼睛， 注意力回到自己身上。 

非常好， 继续保持跟鼻子的沟通。 

你觉得鼻炎的难受， 要来提醒你什么吗？

提醒我好好休息， 照顾好自己。 

嗯， 还有其他要提醒的嘛？

没有了， 就这些。 

好的， 现在感觉鼻子怎么样？

嗯， 比刚才舒服多了。 也通畅了一些。 

通畅的程度如果用0-10来打分的话， 现在是多少分

刚才一点都不通， 现在通了4分了。 

好的， 非常好。 在你睡着以前， 都可以继续保持沟通， 好吗？

好的。