你身边有没有厌学的孩子？最近经常有家长向我求助孩子厌学问题。
为什么孩子会厌学？父母到底该如何帮孩子摆脱厌学？为了回答这个问题，我对自己多年来在咨询中遇到的厌学案例做了一个总结和提炼，希望能帮到那些父母和孩子们。
所谓厌学，其实就是孩子对学习产生了厌恶感，讨厌学习，不喜欢学习。孩子厌学的表现由轻到重分别为：写作业拖延磨蹭，写作业粗心马虎，上课注意力不集中，严重的孩子一到学校就头晕恶心、胸闷气短，有的甚至不能去上学，休学或辍学等。
从心理动力的角度看，孩子对学习的这个讨厌情绪背后，是更深层的情绪感受，比如焦虑、内疚、羞愧？愤怒、抑郁、绝望、恐惧等等。
孩子为什么会对学习产生这么多负面的感受，这个就涉及到孩子的安全感、价值感、抗挫力水平以及孩子的人际关系、父母的教养方式等。
所以处理孩子厌学问题，我们就要从引起孩子对学习产生负面情绪感受的刺激事件入手，帮孩子清理掉那些负面感受才可以。
具体怎么做，还是要具体问题具体分析。根据我自己的咨询经验，我把孩子厌学的原因分为七大类，对每一类的问题也给出了一些处理建议，下面我们一起来看看。
原因一、孩子学习中发生了超限效应。
超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。打个比方：如果一个人每天都吃一样食物，连续吃一个月，这个人肯定会对这样食物产生厌恶感，这个就是超限效应。
现在很多孩子的生活除了学习，没有别的放松活动。他们大多周一到周五上学，写作业，周六周日辅导班，很少有娱乐放松时间。这种持续单一的学习刺激超过了孩子心理忍耐力，孩子就会对学习产生厌恶感。现在国家双减政策的推出，目的之一就是要避免孩子在学习上产生超限效应，提高孩子对学习的兴趣。
对于父母来说，解决这类厌学问题的办法就是要允许孩子玩，尽情的放松，在学习之外安排一些孩子感兴趣的活动，去陶冶他们的灵魂，与内在的灵性智慧链接，让孩子的生命力得到绽放，避免他们对学习产生厌恶感。
原因二：孩子气血不足，体能跟不上。
现在孩子的学习压力很大，学习任务重，运动少，晒太阳少，有些孩子身体气血两虚，精气神不足，很难应对高强度的学习压力和任务，他们对学习的感受就是很累，力不从心，具体表现为上课注意力不集中，写作业磨蹭，拖延，马虎粗心等。
这个需要父母注意孩子饮食营养，多晒太阳，多运动，多放松，可以做做经络疏通、保证睡眠等，要想各种办法来提高孩子身体能量。
原因三：孩子对父母的负面情绪迁移到了学习上。
比如有的孩子小学一年级就住校，很多孩子还没有做好与父母的分离准备，被强制送到学校，孩子在送到校门口时，有的打滚，有的哭喊，有的抓着车门不下车，被父母强行推进校园。这样的孩子心里有深深的分离恐惧，以及对父母的愤怒和怨恨，他们潜意识会把这些情绪转移到学习上，即使人坐在教室里，心也不会去学习，他们用不学习、讨厌学习来表达对父母的攻击。学习就成了他们攻击父母的“替罪羊”。 在我的咨询中，这样的孩子休学辍学的挺多，最终孩子用辍学完成了对父母的攻击，并取得胜利。也有部分孩子没有辍学休学，但学习成绩一直不好，没有学习动力，甚至有抑郁情绪，分离的创伤一直影响着孩子。
这种情况，父母要先做好与孩子的分离，想办法释放掉孩子的分离恐惧，提升孩子的安全感，等到孩子内在能量足了，她们不害怕独自一个人在学校里生活了，才可以让孩子住校。可以找心理咨询师提前做一些分离工作。
原因四：父母的过度控制，让孩子产生依赖。
有的父母对孩子的学习控制很多，不停的唠叨、监督、干预、指责、批评、讲道理、代劳等等，在这样的亲子关系模式里，孩子养成了对父母的依赖心理，对学习没有学习动力，他们会觉得学习是父母的事，与自己无关。如果作业多、任务重，他们就会嫌累，抱怨，拖延。
在这里特别强调，依赖心理是孩子成长的天敌，很多父母基于对孩子的不放心，过度代劳和控制，剥夺了孩子自主管理能力的发展，最终把孩子培养成了一个听话的机器人，他们没有自己的思考和判断，没有理想，没有动力，遇到困难就退缩。
这种情况父母一定要改变亲子教养方式，学会放手与鼓励结合，要激发孩子的学习动力，培养孩子自主管理能力。具体怎么做，需要父母学习成长。其实父母之间的差距也在这里。在家庭教育中，最简单的就是讲道理，控制，命令，指责。最难的就是站在孩子角度感受孩子，激发孩子向上的动力。如果你想让孩子积极进取，有强大的学习动力，就要有智慧，而不是简单粗暴的教育孩子。
原因五：学习上的挫败感。
有的孩子自我价值感很低，自卑，他们必须要用好的学习成绩来获得价值感和存在感。如果在学习上怎么努力都考不好，或者偶尔考试失利，都会让他们的自尊心受到伤害，感受到强烈的自卑、羞愧、羞耻，这时孩子就会厌学。
对于这类问题，父母一定要想各种办法提高孩子的价值感和抗挫力，帮助孩子直面内在的那些负面感受。如果有条件，可以找心理咨询师做咨询，提升孩子的内在力量。
原因六：学习过程中发生的应激事件勾起了孩子的负面体验。
比如一个学生语文课上回答问题，答错了，同学们哄堂大笑，这个学生感到很丢人，很尴尬，红着脸坐下了，第二天开始就不想上学，后来一上语文课就胸闷气短，再后来上所有的课都胸闷气短，再后来一走到学校门口，就胸闷气短。这个就是一个泛化的过程。这个厌学问题就比较严重了。
处理这类厌学，首先要找到刺激事件，然后释放情绪，第三要转变情绪背后的不合理信念。
在一上案例中，刺激事件是语文课上回答问题，被同学嘲笑。
压抑的情绪是愤怒和羞愧感。
释放愤怒，可以用空椅子技术，让孩子充分表达对同学的愤怒。释放羞愧感，可以用身体疗法，让孩子充分体验羞愧感，体验胸闷气短。
孩子之所以感到尴尬，是因为内在力量不足，价值感低，自尊心太高，自卑，存在的不合理信念有：我必须完美，我不能犯错等。
所以转变信念部分，可以让孩子重复说：“我有资格犯错，我允许我犯错，我接纳犯错”， “我有资格丢人，我允许我丢人，我接纳丢人”， “我有资格不完美，我允许我不完美，我接纳我不完美”。边说边体验内在的不舒服，直到说出来感觉不别扭为止。
这类问题最好找心理咨询师来处理。
原因七：学习过程中发生的应激事件勾起了孩子早年的创伤体验。
比如一个孩子从小被母亲过度保护，没有与妈妈分离过。小时候有一次被妈妈恐吓，如果她不去上那个辅导班，妈妈就不要她了，说完妈妈丢下她就走了。孩子体验到了被抛弃后的孤独感与死亡恐惧。后来上学了，在班里没有找到朋友，很孤独，孩子再次体验到那个被抛弃感与死亡恐惧，有濒死感，无法忍受，导致无法去学校。这个厌学背后的情绪就退行到创伤事件里。治疗这类厌学行为，需要用一些咨询技术带孩子重新回到创伤事件里，释放情绪。同时还要父母改变旧的不合理的教育方式。
最后，再强调一点，很多严重厌学行为，孩子都有抑郁情绪或抑郁症，主要原因是压抑的情绪一直没有得到释放，生命力被压在了最底层。对于这类厌学行为，父母最好带孩子找专业的心理医生或心理咨询师，切忌想靠讲道理来说服孩子，很多心理问题，并不是讲道理能解决的。
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