来源 | 仰天下健康
作者 | 徐老师
秋冬时节，不是所有人都适合泡温泉
我在南方冻成狗，你在北方热成熊。
寒露已过，霜降也不远了，再接着就是立冬。南方的秋天就像是夹在夏冬之间的一线天，长袖没穿几天，就得裹上毛衫穿上秋裤。气温骤降时，话题最多的除了秋裤，大概就是想美美的泡个温泉。
这不，办公室的小伙伴就在讨论，周末约个大餐再去泡个温泉。
殊不知，这开口就已经陷入了泡温泉的误区。
饭后不要马上去泡温泉，建议休息一小时后再去，因为过饱或过饥时泡温泉，温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作和食欲中枢。所以，要聚餐后泡温泉的小伙伴最好中间穿插点其他节目。
其实泡温泉还有很多讲究，并不是所有人都适合泡。
非常劳累时不建议马上去泡温泉，不然会越泡越累，不信你可以试试。
睡眠不足或熬夜之后，如果突然进入温度很高的温泉，可能会发生休克或者脑补缺血的情况，所以也不适合泡温泉。
有心脑血管疾病的人不适宜泡温泉，如果一定要泡，也要注意选择温度不要太高的温泉，最好不超过42度，同时浸泡时间也不要太久。
女性生理期前后，怀孕的早期和末期最好也不要泡温泉。
糖尿病患者能不能泡温泉？
糖尿病患者泡温泉要注意先测试好水温再下水，如果注射了胰岛素建议不要泡，否则胰岛素加速吸收，长时间身体过热，也使得机体能量消耗过大，心脏负担加重，容易出现意外。
另外温泉是公共场所，所以如果你患急性感冒，或者有过敏性皮炎，皮肤有伤口溃烂或者严重感染，为了自己和他人你的健康，就不要去温泉里制造“污染”啦。
泡温泉的时间和温度也要十分留意。
泡温泉时过高的水温会增加心脏负担，造成心悸、憋气等情况。所以38-40摄氏度的水温比较合适，进入温泉前先测试水温，用脚先测试水温后再全身没入。
初次入浴不要超过十分钟，每次最好不超过20分钟，水温较高的泉水里单次以五到十分钟为宜。
泡完温泉后最好及时喝水补充水分，或者泡浴时放杯水在旁边，泡浴时如果有任何不舒服，比如头晕、心跳过快、呼吸困难、反胃等现象，要立刻离开温泉池。为避免意外，泡温泉最好是结伴而行。
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