今天突然有了这种意识，就是深呼吸，随时随地去深呼吸，我现在这个动作真的太好了。
每次我一深呼吸，我就能觉察到我的身体因为浅浅的呼吸而紧张僵硬。
只要连着做几次深呼吸，就能放松下来。这一定也属于冥想的一种了。
有了这个感知，真的太棒啦，一个小小的动作，竟然让我整个人变得积极起来啦。
养成习惯，经常深呼吸吧～
今天突然有了这种意识，就是深呼吸，随时随地去深呼吸，我现在这个动作真的太好了。
每次我一深呼吸，我就能觉察到我的身体因为浅浅的呼吸而紧张僵硬。
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有了这个感知，真的太棒啦，一个小小的动作，竟然让我整个人变得积极起来啦。
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本文标题：今日觉察-深呼吸
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