今天参加了一个杂谈会。从3分钟冥想开始。3分钟听起来很短，脑子里却是天南海北跑了一个遍，“杂念”如此之多。老师说每当意识到自己有“杂念”时，就马上关注现在。
关于冥想也尝试过几次，或许是因为没有坚持，总是没办法静心。想起吃素的表哥每晚无论多晚都会完成1个小时的冥想，真是很了不起。
要不要再坚持坚持呢？
今天参加了一个杂谈会。从3分钟冥想开始。3分钟听起来很短，脑子里却是天南海北跑了一个遍，“杂念”如此之多。老师说每当意识到自己有“杂念”时，就马上关注现在。
关于冥想也尝试过几次，或许是因为没有坚持，总是没办法静心。想起吃素的表哥每晚无论多晚都会完成1个小时的冥想，真是很了不起。
要不要再坚持坚持呢？
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本文标题：冥想
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