2018年2月6日
❤️调伏身心：
1、昨晚健身运动后，一觉睡到7点多 ，睡眠质量相当不错！
2、中午练习能量休息术半小时，午睡1小时多点
3、大强度运动2小时，散步约40分钟，运动时感觉强度偏大，运动后没有疲劳和酸痛，感觉不错！
❤️布施之道：
1、分享家庭教育方面的知识，分享感受与心得！
2、联系两方朋友，了解他们的进展情况，祝他们顺利！
3、和朋友M聊天，了解她的困惑与烦恼，希望自己能帮到她！
❤️持续醒觉：
困难与烦恼难免，不过也只是人生的小插曲而已！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语！
❤️心存感恩：
1、感恩老婆和孩子一起开开心心做晚饭，一起聊音乐，让家里充满了欢歌笑语！
2、感恩老婆开车送儿子去打球，免去了我去送他，让我可以做自己喜欢的运动！
3、运动后回到家，老婆又做好吃的东西给我们吃，感恩老婆充满爱心及辛勤劳动！
4、感恩一起运动的朋友们，一起运动充满快乐！
5、感恩自己的坚持，明明知道运动必然要吃点苦，但仍然一直坚持！
没有行动，懒惰就会生根发芽！没有梦想，堕落就会生根发芽！拒绝拖延，拒绝懒惰！
践行日记第223天
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本文标题：践行日记第223天
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