首先，感谢古典老师，他在《超级个体》中教授的内容让我受益颇多。
昨日，我把2017年1月份之前的课程又复习了一遍，将我觉得特别有用之处摘录总结，并形成了这篇文章，以便日后时时对照反省。
每个人都想成功，而成功只属于少数人。这里说的成功，不仅仅是有权有钱，更包括有没有实现自己的理想，过上自己想要的生活。
不是你努力了，成功就会水到渠成地产生，那还要看你努力的方法对不对。
1、首先得做好人生整体规划：车日路模型
车：就是自己。了解自己这台车的马力、底盘、需要提升什么性能、动力来自哪里、如何持续加油、如何保养……
日：就是目标。你的人生目标是什么，3-5年目标是什么，职业目标/家庭目标中最重要的是什么……
路：要走的路径。自己是跑车就别上越野的道，选对路径，步步为营，不断靠近目标。
2、问题来了，你知道你的目标是什么吗？
我认为可以将WOOP思维工具稍作变形，来确定自己的目标：
W：设想一个/几个愿望
O：想象愿望实现后给自己带来的愉悦，越细致越好。
P：反复几次之后，你会发现一个最能让你快乐的愿望。好了，定下它，然后去做阶段性目标规划。
比如我在反复想象了多个愿望之后，最后觉得成为一名作家最让我觉得愉悦，于是我就将此作为我的人生目标，为了实现它，我为自己定下了一年的计划：每天写1000字。5年计划：完成一篇短篇小说并能够在大型平台发表。
3、目标确定了，接下来就是选择路径。我通过两个方法来保证自己能够直奔目标，不走弯路。
一是结果思维。
结果思维告诉我们：结果>过程；有交付的价值结果>无交付价值的结果；能复制的结果>不能复制的结果。
因此，我每天写的文章不是写在自己电脑的WORD文件里，而是选择放到简书上来，让结果变得可交付可传播。说不定什么时候写出名了，就可以把自己的文字集合编纂、出版，那就是可复制的结果了。当然，距离这一步还很遥远，可是谁知道5年之后会不会变成真的呢？
二是一个自我管理工具：每天三件事。
我是一个自控力相对不错的人，但是在早睡早起这件事上总是难以实现。自从用了每天三件事的方法后，这种情况改善很多。早上想好后，把一天中必须要做的重要的事情记下来，然后发出去。
发出去，是很关键的一个动作。因为只有这样，你才会感觉自己作出了承诺，别人都看到你的三件事了，都知道你要早起，你还能睡懒觉吗？所以，三件事写在纸上和写在朋友圈，是完全不一样的效果。
发出去，是一种仪式感。它是契约，必须遵守，而且需要重复重复再重复。当我每天早上发完三件事后，就开始努力去完成它们了。
如果担心隐私泄露的，可以像我一样，写的隐晦一点，或者在熟人不多的微博上发。总之，你要把每天要做的三件事公布于众，那样才能产生对自己的监督和鞭策。
4、最后，是不断给自己加油，确保自己能够走过漫漫长路，到达目的地。
首先要提升自己的能力。
能力包括：知识、技能、才干。才干是最内核的能力，是所学的知识、练习的技能固化在自己身上的一些东西，比如：幽默、果断等。
知识的海洋无边无际，如果我们只是一味地贪恋而没有选择，容易只在知识表面沉溺。我们要做的，是去涉猎、学习与我们目标最相关的知识，然后不断练习相关技能，并懂得迁移这些技能，而不是学死了。
比方说，我想当作家，那么我就应该去多看文学类书籍，留意作者的写作方法、遣词造句、逻辑层次、情节铺排……更重要的是要多写。
而写一篇文章，练习到的并不只是写作技能，里面有很多技能，比如：搜索素材、谋篇布局、逻辑演绎、细节描述……是可以迁移到别的事情上的。技能在生活中流动起来，才会更好玩。
除了学习知识、掌握技能，你还需要懂得萃取自己的才干。
这个过程也可以说是更深入地了解自己的优势，将过自己包装升级。
比方说，你曾经组织几个人打过篮球比赛，并获得了不错的成绩，那么，你可不仅仅是一个懂得篮球知识，掌握篮球技能的人，你还具有管理、组织才干，并且有一定的拼搏精神和毅力，可能会成为一个创业公司的合伙人了。
二是学会抵御干扰
去往成功的路上不会风平浪静，这时，你需要抵御来自内部或外部的干扰。
内部干扰可以使用“念头收纳”的工具：在进行一项任务的时候，如果老是冒出一个个念头来，你大可不必被打断，把那些念头记下来，回头腾出时间专门处理。
对于外部干扰，可以用如下方式，集中精力，强势保持自己当下重要任务执行：
-电子静默（关机）
-物理隔绝（找一个安静的地儿）
-调整期待（对于他人的询问不是立刻回复，而是在完成当前任务后集中一段时间高质高效地回复）
三是利用“加减乘除”这个工具让碎片化的时间增值
-加：列出适合碎片时间来处理的事务清单，比如说回复电话、邮件等。这样就可以增加碎片时间的价值，而不是有了碎片的时间就用来刷微信。
-减：减少切换成本，一次专心做一件事。比如写作的时候，就不要去看微信、回复邮件。
-乘：多线程叠加效率，劳逸结合。写累了可以站起来去倒杯水，构思下面的情节。
-除：主动把任务碎片化，比如把事情分为“思考和执行”,常常思考，不时记录。例如，我会每天等车时，上厕所时构思今天要写的文章内容，然后在早上或晚上一段时间去完成写作；而我现在每天的练习，都是在为1年后的小说写作积累技能和素材。
四是利用“执行意图”工具应对这个世界的不确定性，见招拆招。
想要圆满完成一个任务，你要做的准备工作是你最后真正执行时需要工作量的许多倍。
因为，只有你事前十分努力，才能在完成时看起来毫不费力。
执行意图这个工具其实很简单，就是多问自己几个if……then……
考虑到完成目标的各种阻碍，并提前想好在这种情况下的应对措施。
这样，在任何意外发生的时候，你都可以看似轻松地解决。
超级个体
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