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记忆拯救计划
年纪越来越大，记忆力也越来越差。最近我在书上学习记忆方法，从最简单的就是图像记忆法和串联记忆法开始学起——把数字具象成图像，再把这些图像用夸张、搞笑等让人印象深刻的方式串联起来，通过练习，就能记得很长的一串无序数字。
比如我想记忆：山巅，钥匙，鹦鹉，球儿，尿壶，山虎，芭蕉，气球，扇儿，妇女，饲料。我会自己编一段话：山巅上有一把钥匙，有只鹦鹉飞过来，衔起钥匙丢向一个球儿，球儿变成尿壶，吓跑了想吃鹦鹉的山虎。芭蕉气球真好玩，越吹越大就变成了一把扇儿，有个妇女走过来看到了，拿着扇儿去换了一袋饲料回家吃。
把这11个词语记住以后，我再把这次词语对应的数字提取出来，简单记忆之后，我就记住了这一串数字：3.14159265358979323846，也就是圆周率后的20位，通过同样的方法，我用了两个番茄钟也就是50分钟左右（著名数学家茅以升背完100位用了三个月）背圆周率后100位小数。
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方法论和刻意练习
记忆圆周率后100位，是从5个词语（每个词语对应2位数字）开始，慢慢提升到10个词语，20个词语，最后才是50个词语，背完以后再把这些词语对应的数字提取出来记忆，做完这些练习，100位数字就自然能够背出来了。
通过这次成功背诵出100位小数的经历，让我明白了方法、刻意练习的重要性。当然，我们可以用暴力方式开锁（直接靠记忆背诵），但是费时费力，如果“锁”够牢固，也可能完全打不开。方法就像开锁的钥匙，正确的钥匙就能打开对应的那把锁。
刻意练习也同样重要。以我们现有的知识，握着一把锁，拿到一把钥匙，就会很自然地用钥匙去插锁孔。但是如果把场景换到原始人的生活里，他们从来没有见过钥匙，也从来没有见过锁，把两个东西放到他们手里，只有教会他们方法，再让他们不断练习，让他们从一次一次开锁的过程中总结经验，最后才能看到锁和钥匙就联想起开锁的动作。
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螺旋式成长
我把这个过程总结成一个词“螺旋式成长”——成长不是直线式的连续运动，而是通过学习正确的方法并通过多次刻意练习逐渐变得越来越好的渐进过程。
从螺旋来看，这条曲线是连续的，相当于成长是一个累积的过程。但是从多层螺旋来看，每一层螺旋之间都有分隔，就像从一条曲线跳到另外一条曲线，就像是非连续性曲线。螺旋的纹理间既有关联又相互独立，没有下面一条曲线的延伸，就没有上一条曲线的出现。
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一颗种子不能在一天里结出果实，自我成长也不能在一天里长出“成长螺旋曲线”。
我们要实现个人成长或者成功，就不要期待短时间内看到巨大的改变。坚持正确的方法+刻意练习+时间的复利，让我们走出自己的成长螺旋，实现“螺旋式成长”。
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