对不起，你有毒

在日常人际交往中，我们会发现有的人气场平和，与之交谈后会有一种松弛感；有的人充满能量，与之相处会被感染，目标感和行动力都会变强；有的人负能量爆棚，喜欢抱怨，一席谈话之后会感觉身体被掏空。

无论有意无意，身边的人无时无刻不对我们的生活产生影响，或正面的，或负面的。美国心理学畅销书作家蔡司.希尔在《对不起，你有毒》中，针对人们的人格特点、行为习惯，教人如何迅速甄别出有毒人群。用“有毒”二字来形容人，听起来有些不够友善，倒是非常形象，只是每个人的毒性大小不一而已。如果身边有人带毒，对自身的身心构成了威胁，那么是一定要想办法远离的。通常来说，反社会者、自恋者都是有毒的，但是并非所有的有毒之人都是自恋者或反社会者。

通常来说，普通人最容易遇见的有毒者是那些控制欲和操纵欲比较强的人。以下这几点可以帮助你迅速发现苗头。

1.他们不会直接提出需求，因为这样会暴露出控制的本质。相反，他们会利用心理手段来控制他人。

2.他们是“煤气灯操纵大师”，让你怀疑自己的认知和精神状态。比如通过不断误导你，扰乱你对自我的认识，导致你对现实产生怀疑。

3.他们会把自己的情绪投射给别人，或者说转移到别人的身上。比如明明是他自己控制不了情绪，偏偏却指责对方控制不了情绪，把自己的问题强加到对方身上。

4.他们喜欢给人贴标签。这类人通常不会有耐心去真正理解对方，而是主观臆断，随意地下定义，贴标签。长久以往，被操纵者便真的会称为标签定义的那样。

5.明明知道你不喜欢，却仍要开不合时宜、令人讨厌的玩笑，还要指责你太敏感。

6.挑拨离间，惹是生非。就是当面一套，背后一套，让你防不胜防。

7.为了逃避自己的责任，转移话题。这种情况通常很难觉察，因为其中没有明显的恶意。

8.永远挑剔你，苛责你，永远对你不满意。

那么如何避免这类人的伤害呢？首先要明确人生而平等，维护好自己的边界，停止自责。当不得不直面时，就要勇于说不，引导对方把注意力转移到他们自己身上，通过反向提问让他们意识到自己的问题，当然这有难度，所以，读一读这本书，培养自己强大的内心，掌握一些反pua的策略和技巧，还是很有必要的。