每次有感悟的时候，我总是想第一时间把自己的感悟写下来，我总是很想记住我怎么样的模式，而我用力的去记住时我发现我写的觉察日记更多的是在说故事，而没有真正的觉察到，说不出来的不对劲，之前我以为我是想明白自己，现在我才发现我为什么拼命的想记住自己的感悟呢？其实我还是想通过觉察到的来改变自己，头脑一直都想控制自己，想把自己感悟到的来证明自己，我今天才发现我根本都没真正的接纳自己，觉察也是想要改掉自己不好的问题！还是头脑对自己的掌控！我就是觉得每次写出的觉察日记都不对，就很糊很不清晰，我明明感受到了感悟到了为什么写觉察日记就变成我一种证明我自己了呢？好吧终于明白了！
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