人的一生当中，会遇见各种各样的人和事儿，他们会影响我们，无论好坏，我们总会受到牵挂。
这个世界，我们能决定的东西很多，我们不能决定的东西也很多。有的东西我们能改变，有的东西我们不能改变。如果我们被这些无形的东西所影响，那么我们就会陷入这个圈套，很难自拔。
一、家庭教育里，父母对孩子的陪伴和关爱影响孩子的未来。
父母一生对孩子的影响很深。
房祖名因为收留他人吸毒而锒铛入狱，他缺少了父亲的关爱，被母亲拉扯大，既心疼母亲，又叛逆。所以，一个孩子的成长，一定是离不开家庭教育，而家庭教育并不是说很有很多的钱，而是父母对这个孩子的爱的陪伴和付出是最重要的。
李嘉诚是香港著名的企业家，他在孩子小的时候一手抓事业，一手抓家庭教育，所以说他今天的晚年特别幸福。
李嘉诚曾说：任何事业的成功，那无法弥补孩子教育的失败。
作为老师，一定不要成为家庭教育失败的承担者。在学校里不仅要关注孩子的学习成绩，更要关注孩子的身心健康。
如果孩子在家里遇到了烦心事，例如和家人发生了矛盾，而你又逼他学习，他们不但学不进去，而且会事与愿违。那么老师会撞到枪口上，孩子可能会自残。所以，平时一定要关注孩子的身心健康。
心理心理咨询师这个职业，会吸收咨询者的负能量，它是个高危行业，因为我们不知道来访者会发生什么。
但如今，教师就是一个高危人群，平均寿命大大低于其他的职业，所以老师一定要要好好爱惜自己。
首先，我们要让自己有一个平稳的，稳定的情绪。
曾经，有个女性是一个中层领导，在单位情绪很稳定，在家里跟她老公大吵大闹，就像泼妇一样，最后得出的结论是精神分裂症。
仔细回想，我们对孩子，对我们的亲人，在我们情绪激动之下的伤害，是没有办法去弥补的。
有个故事，有一个男孩一直很爱发脾气，他的爸爸就让他每发一次脾气，就在墙上钉一个钉子。如果自己气消了，就将钉子拔下来，最后小男孩将所有的钉子都拔光了，但是那个钉子洞一直在那里。伤害也就已经在那里，所以说我们保护自己和保护别人最好的办法就是稳定自己的情绪。
容易生气的人更容易得感冒，得胃溃疡，得鼻炎，得癌症，这是肿瘤学家说的。
为什么，因为根据《内经》的理论，人的情绪与五脏六腑的健康状况之间存在密切的联系。《内经》提到：“喜怒不节则伤脏”，意味着如果不恰当地控制情绪，可能会对内脏造成伤害。具体来说就是：
怒伤肝：过度的愤怒会导致肝气郁滞，可能表现为食欲减退，严重者可能出现肝气上逆的症状，如脸色发红、眼睛充血等。肝脏主管身体的疏泄功能，怒则气上，可能导致肝功能失衡。
悲伤肺：长时间的悲伤会影响肺的功能，导致肺气受损，可能会出现意志消沉、精神萎靡等症状。肺主宣发和水道代谢，悲伤过度可能会影响这些功能。
气伤心：过度的喜悦可能会导致心气涣散，心神不宁，表现为喜笑不止、神情恍惚等症状。心脏主管神的存留，过度的喜悦会影响到心的正常工作。
思伤脾：长期的思虑过度会对脾气产生不良影响，导致消化不良、食欲不振等症状。脾负责食物的消化和运输，思虑过度会影响其正常的生理功能。
恐伤肾：过度的恐惧会导致肾气不固，可能会引起精神错乱、癫痫等症状。肾脏主管水的调节和排泄，过度的恐惧会影响其功能的稳定。
这些理论强调了情绪对身体健康的重要影响，并提醒人们在日常生活中要注意管理和调节自己的情绪，以维护身心健康。
物理疗法很重要，就是积极的自我暗示，要始终让自己有保持一个愉悦的稳定的情绪。可以试一试，如果感冒了，你使劲的想开心的事，你告诉自己没关系，只要心情好，物理疗法就好了，你的免疫力一下就提高了。
新生儿出生率越来越低，可能有一天，教师要打破铁饭碗的时候，会丢失工作。不要到时候说自己除了教书，在啥都不会。不要说我啥都没有学下来，我这多少年就这么舒适过来的，现在怎么办？只能下岗。
如今，就要增加点危机感，让我们时刻提醒自己要处在学习去，打破最佳的舒适区，给自己找点压力，让自己不断的前行，这就是我们要通过不断的从知道到做到，一定需要通过不断的练习。
道理和学生学习一样，学霸他们都有同样的学习方法，就上课认真听课，下课认真做作业，课前预习，课后复习，就这几点。
很简单，就是你从知道到做到。一个优秀的人跟一个不优秀的人之间的区别就是100遍跟一遍的区别。
如果我们把今天学到的努力的去用到，这才是你成功的秘诀啊，秘诀就是不断练习。
二、思考，怎样的孩子才会被霸凌？
杭州福音教育的王博士，本来学的是土木工程，后来他觉得教育很重要，便改成了家庭教育。他接收过一个案例，孩子很自卑，当见到家长那一刻，他才明白，孩子骨子里面的自卑是来自他的家庭，父母对孩子的指责，不信任，打击造就了孩子的一切。
平时的教育中，孩子很好改变，改变最难的是大人。在心理咨询时，家长最好的改变就是约会闭嘴，不在指指点点。
曾经有两对父子看了一个乞丐，一位父亲对孩子说，如果你不好好学习，将来你就跟那个乞丐一样，只能以乞讨为神。而另一位家长则对孩子说，如果你不好好学习，你就没法改变这种现状，如果你好好学习，那么你将来能够更好的帮助他们。
当学生学习不好时，不爱学习时，多鼓励他们，多说些好话。例如，假如你好好学习，那么将来你会改天换命，你就会走出大山去见识更宽广的天地。
平时一定要用一些正向的积极的这样的语言去鼓励他们。身为老师，你不知道你的哪一句话就可以点亮一个孩子的世界，可以点亮他们的内心的那束光。
世界本身没有好坏之分，父母的嘴里藏着孩子的未来，老师的嘴里也藏着孩子的未来。
有的孩子特别的卑微，那是由于他的家庭环境造成的。当自卑的时候，我们一句鼓励的话，其实就是他们心中的那个灯塔。
一念天堂，一念地狱，多说鼓励的话，少指责，转变心态，转念就是优化事件。
我们不能决定孩子的学习力，但我们可以给他们提供情绪价值。可以让他们开心，可以让他们乐观自信，我们只需要做好这两件事就可以了。
当我们与内心发生冲突时，这就是怎样去改变情绪的问题。我们转念的背后呢，其实它都有一个好的名词，例如：
1.死心眼 专注力强
2.有起床气 睡眠质量好
3.搞破坏 动手能力强
4.做事三分钟热情 有探索精神
5.不爱整理 不拘小节
6.扣绝沟通 独立思考的能力好
7.不爱运动 对自己身材很自信/坐得住，沉稳
很多时候我们都习惯了错误的思考方式，爱指责，爱抱怨，那么问题也会接踵而来。如果转变一下自己的思考方式，那么就会事半功倍。
仔细想一想，人为啥不能好好说话？
1.习惯了错误的沟通模式
2.内在有很多情绪
3.固有的错误信念
4.为满足的内在需求
不好好说话让我们得到了不想得到的一切，事倍功半，让我们痛心疾首，陷入恶性循坏。那么，如果我们要与周围的一切好好相处，那么我们就要改变自己。
思考一下，人为什么学而不得？
那就是没有痛下决心。改变就是让你难受的过程，向上的路永远都很难走，但是说明你在进步，倘若人不能放弃过去的无知，那么就不能走进智慧的殿堂。
老师的价值不仅在于提高学生的成绩，而在于点燃学生学习的激情，唤醒他们内心的爱，照亮他们，点亮他们前行的路。
除此以外，我们也应该关注到自己的内心需求，只有这样，我们才会关注到孩子的内心需求。
老师的工作在一所学校教书，一所学校有那么多学生，他们都是孩子家庭的未来，一个孩子可以影响三代人，所以老师这份工作很伟大。我们一定要好好对待这份神圣的工作。
仔细想想，如果我们这里没有这一所学校，那么这些家庭的孩子到哪里去上学呢？
所以一定要重视自己的工作以及自己所在的位置，只有这样，才会激励我们生命的状态。我们要给孩子为人师表，我们要给他们做出一个好的榜样，那就是孩子生命中的光，把自己活成他们的光。
共情式说话，共情说话，表里如一。
1.关注自我，照顾自我的情绪
2.关注他人，照顾别人的情绪
3.关注情境，关注此刻的环境因素
这就是共情式沟通。
化情大法
步骤：
1.识别情绪
2.同理心：站到对方角度思考。
3.探讨解次方案：情绪平复后。
4.表任信任，鼓励行动。
一个老师如果不懂得爱自己，那么他就不懂得爱别人，也就不会爱学生。只有老师懂得爱惜自己，关注自己的情绪，无论何种情况，都能稳住自己的情绪，那么他就不会在学生面前失态，也就不会伤害到学生。
除此，当我们听了不该听的话，我们会怎么做？第1类人，最低级的就是怼回去。第2类人，就是自我伤害，那个伤害不了别人就伤害自己，这是无能的表现。第3类人就能看见自己的需求。原来是我没有被尊重，我是在渴求关注，渴求尊重我才会说这个话。第4类人，看见别人的悲伤，不是我的错呀，这是他的错。那他们想嚼舌根跟我有啥关系啊？我生气，不是拿别人的错误惩罚自己吗？我才不会这么傻，所以我根本不在乎，他们想怎么说就让他们说去吧，只要他们在我面前没说，就和我没有关系。
嗯，生活中很常见的例子就是丈夫在外喝酒，因为没有给妻子打电话，而妻子很生气，半夜也气得睡不着。因为两人拒绝沟通，所以产生了很多矛盾，女的旧事重提，翻出了很多旧账，而男的也受不了，觉得女的没事找事，大发雷霆，所以最后闹得两败俱伤。特别简单的一个问题，如果拒绝沟通那么事情会变得很棘手。
处理这个事情，需要做的就是妻子给丈夫说好，假如迫不得已喝酒，也得打个电话说一声，报平安，只有这样她才不会担心。而男的如果回家晚了，也应该及时告诉自己的妻子，或者给妻子买一个小小的礼物，那么两人就会避免很多冲突。
人的一生当中，会遇见各种各样的事情，人的脑海里每天会出现各种各样的想法，有积极的也有消极的，我们要习惯式的积极思考问题，只有这样我们的潜意识才会注入更多的能量。生而为人，我们一定要注意好自己的能量场，根据吸引力法则，你期待什么，你就会拥有什么，如果你大脑当中思考的都是积极的东西，那么很多正能量的东西就会与你相见，很多美好的东西就会与你不期而遇。如果你思考的都是负面的东西，那么根据磁场，你是周围会充斥着很多负能量的东西。
我们潜意识的思考方式会决定我们的人生。同一件事情，人的思考方式不同，那么就会拥有不同的结果。
我们一生当中，大事由天，小事靠人。嗯，无论遇见什么事什么人，我们一定都要往积极的方面想。
曾经我对过去所发生的一切，一直回味无穷。嗯，当我心情特别好的时候，嗯，不经意间出现了一个小念头，那是曾经对于我有所伤害的事情，当我想到这里，大脑当中有个消极的我会一直将我拉下那个深渊，我会越想越生气，越想越消极，眼前的事情一点也没有着落，而我却深深陷入那个泥潭。我我像被拽进深渊里，动弹不得，而且越陷越深，这些事情就像绳子一样死死勒住我，勒得我越来越没法呼吸，我束手无策，把自己的能量都消耗的一点儿也不剩。最后除了一身疲惫，再没其他任何作用。
过去我们没有办法改变，但是当下的一切我们可以决定。
也许曾经我们发生过不好的事情，但是那已经成为过去，我们不能一直活在过去的痛苦回忆里，我们也不能活在还没有到来的将来，我们唯一能抓住的就是当下，我们唯一能做的也就是能活好当下。
与过去和解与过去的自我和解啊，不要害怕将来，也不要担心还没到来的一切。一个人最能抓住的就是现在，你现在所拥有的一切任何人都得不到，只有你自己好好面对他，如果将来你想要拥有什么，那么你当下就得付出怎样的努力。
当下是你最美好的一天，也是你生命当中最年轻的一天，你不能荒废了它，你也不能辜负在将来也是过去的它。
身边很多人，嗯表面觉得很幸福，但是他们内心觉得嗯不满意，他们总觉得自己的选择是错误的。如果再有一次机会，他们会想着好好学习，会想着再好好谈一场恋爱，会想着好好挑选身边的那个人，会想着好好挑选自己的工作以及自己所在的城市，但这一切都已经成为过去，多说无益。
如果真的还有一次机会，我想也不会好好学习，也会为了爱而奋不顾身，也会嗯做出与同样的选择。
当我们意识到自己的选择是错误的时候，不要后悔，也不要惋惜，更不要为过去所做的任何决定而陷入自我怀疑自我否定当中，因为这所有的一切都是在浪费生命，徒劳而无功。
我们唯一能做的就是抓住当下的每一刻而努力。想要获取知识，那就多学习，多看书，提升自己的认知，多行路，提升自己的见识。想要拥有好身材，那就从现在开始锻炼，其他的可以骗人，但你自己扎扎实实的努力从来不会骗人。想要提升自己的表达能力，那就多锻炼说话，时间不会辜负每一个努力的人。
最后，平时，我们应该进一步的加强自我保健意识，自觉养成良好的生活工作习惯，增强体魄，加强体育锻炼，保持良好的心态，拥有稳定的情绪，有健康的心理，充沛的精力。只有这样，我们才会有精力投入到我们繁忙的工作和生活当中。
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