一、学习
1）阅读打卡：本周读了《人生效率手册》100%、《如何阅读一本书》100%、《人间游戏》45%
2）喜马拉雅徐洁《如何练就好声音》：如何练就好声音
3）练字打卡：5天
4）每天写手帐(完成率90%)
5）个人发展协会讲座学习2次
6）《读者》音频15篇，输出笔记10篇
二、健康
1）开始记录睡眠时间：蜗牛睡眠
2）每天5杯水
3）外卖次数0次
三）娱乐休闲
1）音频 民谣在路上：《寻声记》
2）电影：无
3）综艺：《明星大侦探》
四、家人朋友
1）给朋友打电话共140分钟
2）朋友聚餐（完成）
五、下周计划
1、学习：
1）阅读三本书.
2）坚持每日打卡事项：练字、阅读、听书。
3）个人发展协会讲座学习2次
4）《读者》音频收听15篇，输出笔记10篇
2、健康
1）开始记录睡眠时间：蜗牛睡眠
2）每天5杯水
3、娱乐
1）高评分综艺
2）更新车载音乐
4、家人朋友人际
1）好朋友聚会
2）与家人朋友通话不少于100分钟
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