伙伴提问：我最近和生重病的妈妈，我老公，孩子们都不太好好说话，知道这样不对。但是不知道为什么，这种情况好久没出现过了。自从学完心理学已经好多了，为什么情绪又来了？
Vicki回答：
第一，在恐惧的状态下，彼此对外投射的都是低能量。
关于这个问题，我说一下我的一己之见哈。一个人在恐惧的状态下，能量一般是很低的。尤其是亲密家人在一起的时候，因为彼此非常了解，很容易在不经意间“撒盐”，如果我们自己还有尚未愈合的伤口，就会感觉到“痛”。
首先，我们能够几世同堂，和父母、爱人、孩子团聚在一起的时光，一般也不会太多，是比较珍贵的。但是，如果大家都处在恐惧当中，那么对外投射的能量都是比较弱的。
第二，自己低能量的时候，首先照顾好自己。
只要定势不足够强大，无论是否学习过心理学，都要接纳自己在能量低的时候受到外界的影响，不要每天从早到晚都对自己高标准、严要求。
同时，在低能量的时候，要先照顾到自己——累了、困了、身体不舒服了、有“负面”情绪了，就要允许自己留白，比如照镜子、冥想。
第三，面对父母病重的不利，如果想要扭转局势，更要先接纳自己、爱自己。
从宝宝的问题本身来看，还是生重病的妈妈。一般的正常人，面对生重病的父母，心情都不会太好，当下，你所面对的的确是一个非常不利的现实，这个时候，需要有加倍的正能量才能够扭转局面。所以，咱们更要从调整自己的身心开始，那么第一步首先就是接纳自己低能量的状态，千万不要没事老给自己挑错，因为挑错那样反而是降低了自己的内心能量。
一定一定要接纳自己，接纳自己的好情绪、坏情绪、高能量、低能量。咱们每天从早到晚那么累，想要照顾到所有人，怎么能量低点就不对了呢？咱们一定要好好爱自己，心疼心疼自己。
第四，只有真正爱自己，才有可能给到他人真正的爱。
只有接纳了低能量的自己，好好爱自己，才有可能给出他人真正的爱。我们没有办法给别人我们自己都没有的东西：如果我们自己本身没有爱自己，甚至都不接纳自己，怎么可能给出真正的爱呢。
如果我们内在没有爱，我们给出去的一定是爱的替代品。当我们给出爱的替代品，我们自己的内心，一定是有期待的。比如，可能会感觉到自己牺牲了这么多的时间、精力、‘快乐去帮助别人，如果没有得到正向的反馈，那么就一定会非常失望。因为我们给出的原本就不是爱。
相反，如果我们发在内心爱自己，爱生命本身，在自己爱足够的时候，爱满则溢给出爱，那么就会觉得：当下我和妈妈都还活着，还能在一起，而且是三世同堂和爱人、孩子一起陪伴妈妈，这真的是生命中特别宝贵的时间，一定要珍惜。即便什么话都不说，都能体会到活着的幸运与幸福。
伙伴提问：我妈经常替别人担心着急，怎么治疗？
Vicki回答：
第一，放下想要“治疗”/改变父母的执念
咱们的父母，一般都有一定的年纪了，他们可能就是一路保持着担心的状态，才能够顽强的生存到今天。所以，咱们就不要试图“治疗”人家了。咱们常说：“改变自己是神，改变别人是神经病。”
有可能我们的父母把替别人担心作为自己存在的价值，如果他们不替别人担心，感觉自己都活不好了，那么，就让他们担心着吧，咱们自己不要被她影响就好了。
第二，如果我们能够接纳父母的担心，就已经很厉害了。
我们可以用简单的语言表达对父母担心的接纳，比如，妈妈，你的担心，我可以理解。——接纳父母的担心就是很好的状态。真正开悟的人，并不是出门就想要把所有人都改造成“开悟”。真正的高手，是可以接纳所有人正能量、负能量的全部状态的。
第三，如果可以给到父母开心的引导，那简直太赞啦！
我们可以尝试引导父母把“担心”的焦点转移到对我们有利的方面。比如，咱们一起担心一下，现阶段不能出门，咱们全家怎么锻炼身体？再比如，宝宝比较挑食，咱们有什么办法帮助孙子喜欢吃蔬菜呢？——通过咱们的“求助”，让父母自然地转移担心，而且，还可以凸显他们的价值。
“担心”也可以是好事，咱们自己想想如何去引导，而不是让父母去“克服”。——引导到正向容易，但是想要让父母直接“克服”那可就难了。
伙伴提问：最近我们这边也发现了一例感染者，每天都生活在关于冠状病毒的数据和培训中，自己也感冒了，只有三个儿科医生上一线，休息两天就是一个夜班，内心有些担心抵抗力下降容易感染，医院不允许请假，有些小担心的。
Vicki回答：
我们这位提问的宝宝是一名儿科医生，首先我向所有的医护人员表达最崇高的敬意。
第一，什么是真正的勇士？
真正的勇士并不是遇到险境不害怕。那不是真正的勇士，而是傻子、白痴、无知。
真的勇士可以认识到恐惧，同时可以面对恐惧，去做该做的事情——Feel the fear and do it anyway.
第二，有恐惧是正常的，重要的是如何面对恐惧。
在当前的形式下，对于一线的医护人生原来，想要让自己完全不恐惧，这是一个妄念，有恐惧是正常的。
面对恐惧，重要的是自信、正能量，相信自己可以战胜恐惧。
第三，关于战胜恐惧的经典案例。
像特蕾莎修女，以前有一种特别具有传染性的病毒叫“天花”，那个时候天花传染特别高速，好像全球死了有5亿人。特蕾莎修女就带着自己的修女团队，哪里有灾情，就直奔那里，规模最大的时候，修女团队大概有几百人。最神奇的是，因为这支团队看破了生死，非常有自信，非常有正能量，所以，这个团队中没有任何一个人得了天花或者流行性疾病。
据史书记载，我国的药神孙思邈120岁还娶妻生子，他曾经一直跟麻风病人在一起，那些病人是真正得了“瘟疫”，普通人都是避之而不及，朝廷把他们彻底隔离，但是，孙思邈却整天跟他们待在山里，挖草药救助他们，教他们修身养性，而孙思邈自己依然保持健康。
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