1、什么是教练？
我的理解，教练就是老师。
教练不必是高考状元、世界冠军，但要知道成为高考状元和世界冠军的路径。但这个也并不是最重要的。
最重要的是，教练要相信他们的学员有成为世界冠军的可能性，能发现学员的优点，能看到学员的进步。
2、教练有什么用处？
在我最初做教练的时候，我习惯于指出学员的缺点，我总是能敏锐的看到学员的问题，进行反馈、再反馈，直到学员的答案很标准。但我却发现了一个问题，能坚持下来的学员很少，大多数学员就放弃了。这里要说一下，我战队的几位小伙伴，能坚持到现在，你们辛苦了。
这就与我的初衷违背了，坚持不下来谈什么进步呢？这时，我调整了自己，去掉固定的方法，围绕着教练的初衷：帮助学员进步。只要学员提升了一点、进步了一点，这个教练就赢了。
3、教练的心态与方法
对于当教练的心态，我有了以下几个变化。
1）明确目标。目标是让学员进步，而不是让学员成为像我一样的人。让学员提升，不用太多，日积月累也会有不一样的收益。今天的进步，以后学员都能用上。
2）明确原则。每个学员的情况不同，一定要发现学员在自己能力上的提升，在行动上的变化，不要拿自己的标准去衡量。发现了学员的提升，就要及时告诉他，立刻、马上、现在。
3）明确心态。心态不要太激进，学员学不学是他自己的事情，我们不能逼着他去学习；但是我们可以尽量去引导，拿一些有趣的事情、用一些有趣的方法，激励学员不断提升。
当教练的方法，今天分享一个反馈的方法，三明治法则。
三明治的两个边是两个面包，非常好消化；中间是肉，不好咀嚼。相比较来说，对于成人来讲，面包是容易吃下去，但提供的能量就少了很多。所以，要放在一起才会发挥各自的效用。这个就和反馈给学员的信息一样，不能光是批评的，要有积极的，三明治法则，也就是积极-批评-积极。下面我说下，我常用的反馈模型。
第一层面包，发现优点。随着自己不断的学习，接触更高级的知识，你会发现第一层面包越来越难。读起来学员写的东西，感觉一无是处；但是，作为教练，我们要学会同理心，通过字里行间，我们站在学员的角度上，他做了哪些努力，有哪些优点呢？
第二层鸡肉，指出四两拨千斤的四两。在发现学员所有问题的时候，不要一次性全都指出来，要想想，解决哪个问题，学员的收益最大。这个也考验教练的思维能力。
第三层面包，指出未来会更好。要告诉学员，改善了这个缺点，对于学员的收益是什么，这样会给学员更好的动力去执行。
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