健身运动停了两天，今天又开始锻炼了，因为内心总有一个声音在来回播放：快运动起来，好身材在召唤你。
停的这两天其实也没闲着，昨天骑自行车在外跑了一天，回来膝盖都是疼的。一天的运动量不比健身运动量小。
这两天坚持早餐和午餐都是黄瓜加一点主食，今天上秤体重轻了一斤。这个方法我在二十年前用过，两个星期瘦了十斤。
可能是当时年轻，新陈代谢快，所以减肥效果明显。
那时我在上大学，经常打工，为了多学技能，我省吃俭用，利用暑假时间，去外面培训学校报了平面设计学习班。
交完学校费，剩下的生活费就要计划着花，因为上课又没时间打工。
我每天早上在宿舍吃一个面包加一个西红柿，再带一个面包和一根黄瓜，骑车去上课，中午就坐在教室吃黄瓜和面包。晚上回学校食堂正常吃饭。
两个星期后，有一天晚上，和同学站在楼道聊天，聊着聊着，同学突然说：你的腿怎么比我的腿细这么多？之前咱俩站一起比过，你的腿可是比我的腿粗一圈的。
然后她又喊来其他同学来鉴定，大家一致认为，确实是我的腿细了很多，她们问我是不是偷偷减肥了？
我真没有刻意减肥，当时也说不清楚，想了想告诉她们，可能是我天天骑自行车外出上课累瘦的。
后来一想不对，每天骑自行车来回不到一个小时，其他时间都在教室坐着，根本达不到减肥的效果，可能是我每天坚持吃面包和黄瓜的原因。
一个月的学习结束后，我在学校一日三餐正常吃饭，体重开始反弹，我更加确信是吃的问题。
于是，我刻意少吃两三天，体重变瘦，就这样反复一个月左右，体重不在反弹，一直保持着很瘦的身材，生完孩子也没有变胖。
直到过了四十，体重一年比一年重，再加上上班天天坐着，衣服动不动就紧。可能是年龄大了，饿了实在难受，节食不想考虑，还有，感觉后背不直了，身材整体向下下坠，所以，今年决定健身减肥。
从春节假期结束后，我就开始了每天晚上锻炼。从半个小时到四十分钟，再到现在的一个小时，循序渐进，不影响第二天的生活。
可能是运动量不够，也可能是年龄大了，新陈代谢慢，所以效果不明显，但还是有一定的效果，毕竟后背变直了，继续坚持。
加油加油加油
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