2019-0301-0308（周检视2.0）

周检视2.0（三周）20190301-20190308

坚持早起的习惯

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时间过得飞快践行的第2周不知不觉中已经过去了。

下面来讲一下我上周践行的情况

1、读了幸福的方法第6章的收获

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2、在樊登读书会听了两本书《跃迁成为高手的秘密》作者：古典，为什么你的努力，总是付诸东流？在这个信息爆炸的时代，看似学习的速度，永远也赶不上知识折旧的速度；实则战术上的勤奋，掩盖不了战略上的懒惰。方法不对！再忙都是瞎忙活！

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1. 无法掌握注意力。

2. 无法过滤信息，找不到重点。

3. 不理解系统，无法与陌生人联机协作。

成为高手的技术，包括以下 4 个方面：

1. 高手战略：超越个体努力，借助社会杠杆成长；

2. 知识IPO法则：停止单机式学习，成为联机式学习者；

3. 系统思维：跳出平面思维，创造性解决问题；

4. 内在修炼：摆脱农业思维，在当今时代成为幸福的高手反之，管理注意力、判断信息、和陌生人社会协作，掌握了这些“时代魔法”，你会成为真正的“超人”。

二、怎样才是最好的学习？

目 录

一、读这本书的收获

二、韩国：连哈佛学生都答不出来的数学题

三、中国：规模最大的学习战争

四、日本：万岁，东京大学！

五、执着于标准的日本

六、印度：世界上最难的考试

七、靠背诵成为IT大国的印度

八、犹太人：创造知识奇迹的民族

九、犹太人成功的秘诀：热衷教育

十、犹太人唯一的生存战略：学习

十一、犹太人的教育理念

十二、以色列的学校教育

十三、非洲也有教育战争

十四、高考考哲学的国家：法国

十五、美国最好的寄宿学校

十六、牛津大学：一对一导师制与学生俱乐部

十七、东西方的一些基本差异

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一、读这本书的收获，我们身在中国，习惯了听讲、考试、补习班。但全世界还有着那么多的国家，他们的孩子是怎么学习的？为什么诺贝尔得主中有23%是犹太人？为什么法国人要在高考里考哲学？为什么日本人最会记笔记？印度人的乘法口诀表会吓人一跳。这本书是韩国的一个节目组走遍全球深入到学习第一线所记录的成果。在当下中国的中小学生和家长普遍苦大仇深的状况之下，尤其需要我们放眼世界，看看除了玩命报补习班之外，学习还可以是什么样子，也可以让孩子休息一下。让孩子多出去见见世面。这就是最好的学习。

3、这周锻炼的情况一周3次都在keep上平板支撑组合23分钟每天按时完成，每天徒步2.8公里上下班

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4、.这周早睡都是在23:00前睡觉，尽量下周做到22:30睡觉。学时间管理的本质先是学会精力管理，早睡是为了精力，早起是为了身心也是为了健康的身体。

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第三周的目标

1.每天读书至少一个章节，樊登读书，每天听一本

2.每周步行至少2公里，每天在keep上面平板支撑组合23分钟。

3.每天23点前睡觉