【我的复盘】2/6
听了第2课文萱老师的分享后，
1.我获得的新知：
（1）目标设定SMART原则包括5个方面，分别是：明确性、可衡量性、可实现的、相关性、时限性。
目标一定要对应SMART原则。
（2）目标的实现需要时间、效率和精力这三个方面的协同性。
（3）不是所有事情都追求效率提升，要实事求是，根据实际情况做出相应的选择和实践。在陪娃外出旅游方面，确实不应该跟团，因为跟团孩子累大人更累。应向文萱老师学习，陪娃时该放慢速度时就放慢速度。
（4）需要每天不断的去提升体能。因为也有2娃，所以一直没能下定决心抽出时间去健身房提升体能。目前还在犹豫中，因为真是的身体力行的把下班时间几乎都用在了哄娃陪娃上。
(5)一定要有目标思维。没有目标每天浑浑噩噩，不知道自己每天到底学到了什么，收获了什么。
有了目标，便有了自驱力，干什么都带劲，干什么都不觉得是在浪费时间，因为前方胜利的彼岸一直在向你招手。
2.我改变了哪些旧知：
（1）以前真的是活的很焦虑，一天24个小时恨不得能干完2天的工作。现在觉得还是生理和心理健康最重要。
（2）以前做事没运用过SMART原则中的时限性原则，几乎是觉得自己只要每天干了就对了，没有对自己目标进行具体量化，做事没有紧迫感，令自己盲目勤奋，掩盖了自己脑瓜上的懒惰。
3.我的下一步行动是：
（1）等2024年4月份完成阶段性考试后，开始报大师课，进行系统完整性的学习和梳理。（老师请问大师课能单独一个课一个课的报吗？）
（2）学会时间的折叠用法。可以向萌姐学习，边吃饭边开会、边吃饭边看书的方式对时间进行一箭双雕式的充分利用。但不能在娃面前使用，毕竟要让娃养成在饭桌前规规矩矩吃饭的好习惯。
（3）忙完这段时间，加入马甲线训练营，向老师系统的学习均衡饮食和有效运动。
最后所有事情都必须得落实到具体行动上，先完成再完美！
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