我的情绪过山车

不知道从哪天起就老被说“你的脾气怎么越来越大了？”以前“脾气大”这个词可是从来跟我不沾边儿的。

晚上好好反思了一下最近为啥老是情绪波动很大。首先是自己的心情太容易受别人影响了。特别是工作方面，心态不好。现在不能出门跟客户基本都是微信沟通，被一个客户拒绝了，马上心情就跌到了谷底，甚至开始怀疑自己。得到了客户的肯定又马上信心满满，激情万丈。这种间歇性踌躇满志的状态需要好好调整，修炼平常心。

其次，就是自己的时间管理问题。现在虽然一天24小时的活动范围都在家里，但是每天要做的事情还真不少。时间规划不够合理，当天任务清单上的事情做不完，就非常有挫败感，心情自然就不好，脾气就随之大了。

最后就是另一半的问题了。倒不是说都是他的问题，只是跟他有关系。我们从认识到现在都没有这么长的时间24小时同处一室（开会的时候每人待一个屋），要做到相看两不厌确实太难了。有时他确实啥都没做，我看着心情也会莫名其妙的不好了。不过这比孕妈群里一个人说只要看见她老公就会开始吐要好一些。当然他也确实不会聊天儿，这是让我发火的大部分原因。但是想想每次爆发的过程都是你一言我一语怼起来的。每当这时以前看过的《非暴力沟通》早就抛到九霄云外了。

就在刚刚我说我去洗漱了。他就说你牛奶还没喝呢，洗啥？我听了就想发火，但想到刚才反思了半天。就对他说如果你说你先把牛奶喝了再去洗吧，我听起来会更舒服。没想到他马上就说我去给你拿。我喝完之后他就过来拿杯子说，我去洗杯子，你去洗漱吧。非暴力沟通效果还真不错！

虽说这段时间的情绪过山车应该是跟体内各种激素的波动有关系，但是自己控制情绪的能力也确实还需要修炼。