晚上在家静坐，然后开始哭起来，满脑子都是妈妈，从小时候开始的各种片段，然后顺便做了交还练习。因为只看了一遍，记得不牢固，但是在交还时真的很费劲，这还只是一个人做模拟练习，要是真的和别人做这个练习，怕是可能交不出去的。
后来记忆中又浮现出爸爸，都是很多美好的画面，有些我都遗忘的突然又想起来了。感受到爸爸妈妈很爱我，他们很尽力，他们当时也有很多不得已，也有很多无奈和伤心。
后来自己哭的快好了，心开始静下了，感受胃部疼痛的地方和它去说话，身体开始自己动起来，转来转去，最后直接吐出来了，分了2次吐干净。可以长呼吸了，吸到底。胸口痛快了。
身体出了汗，不知道出了多少，起来擦地时发现肚子周围的衣服全部汗湿了，能量出去了。
累了，可以睡觉了。晚安
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本文标题：静坐
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