自律训练清单：
1.卸载所有游戏
2.每早上6.30起床
3.每周看完1本书，并记录读后感和心得
4.每晚吃完饭出门打会儿球
5.每晚写日记，坚持复盘自己，并记录下来
6.每晚瑜伽半小时
7.每周末带家人爬山或徒步
细数了一下，一个都没有完全做到啊~
9月份来了，重新调整一下清单，继续训练！
9月份自律训练清单：
1.卸载所有游戏，其余休闲时间限1小时
2.每天早上6.30起床
3.每晚11.00之前休息
4.每周看完1本书，并记录读后感和心得
5.每晚写日记，坚持复盘自己，并记录下来
6.每晚瑜伽15分钟
7.每周末带孩子出门活动
然后给自己立个flag：这个月一定做到！做到之后给自己个奖励哦~
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